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一天吃了4个鸡蛋没事吧？专家揭秘鸡蛋摄入量的科学标准
鸡蛋中的蛋白质是以氨基酸为主要成分的蛋白质,其中含有大量的优质蛋白,人体摄入适量的优质蛋白,能补充人体所需的蛋白质。 但是,如果吃了4个鸡蛋,并且一天吃了……2024-10-17
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精心设计的肥胖人饮食食谱，助你战胜肥胖！
精心设计的肥胖人饮食食谱,助你战胜肥胖! 1、粥类 粥类的主要成分是米,米质柔软,容易消化吸收,有健脾养胃、益精强身的作用。根据米的不同,还可以适当添加诸如…… -
研究发现与饮食习惯相关的血肠癌风险因素
研究发现与饮食习惯相关的血肠癌风险因素包括以下几种: 1、饮酒 大量饮酒者有罹患高血脂、高血压和动脉粥样硬化的风险,而对于高血脂的人来说,饮酒更会对其产…… -
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瓜子狂瘦!每日只吃瓜子竟然见效! 瓜子富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、维生素E、维生素A、维生素D、钙、磷、钾、铁等营养成分,不仅可健脾养胃,还能促进肠…… -
牛轧糖 读音解析及制作方法
牛轧糖 读音解析及制作方法: 牛轧糖在西方世界是比较流行的一种糖果,牛轧糖不仅富含大量的蛋白质和糖类,而且也是一种热量比较高的食物,吃多了会导致肥胖,减肥…… -
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满足营养需求,提供能量启动一天 如果有的食物吃了太多的话,会造成低血糖,就会头晕、出冷汗、心慌等。当你出现低血糖症状时,建议你多吃一些含有丰富碳水化合物…… -
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每天吃多少才是健康饮食的关键? 人们通常认为,吃得越多,就越健康,而实际上,过量吃糖会使血压升高。正常成人每天应该摄取25克糖。美国营养学家的调查发现,每天…… -
每天吃500g鸡胸肉会导致发胖吗？
鸡胸肉是日常生活中比较常见的肉类,它的营养价值非常高,是人们餐桌上的常见食材。经常吃鸡胸肉可以强身健体,改善体质,对于减肥的人群来说,每天吃500g的鸡胸肉…… -
核桃奶的长期饮用会带来哪些潜在危害？
核桃奶的长期饮用会带来哪些潜在危害? 1、容易导致肥胖 核桃奶中的脂肪含量是非常高的,吃多了容易造成肥胖,还容易引起消化不良,容易引发肥胖。核桃奶中的脂肪…… -
揭秘：松子的危害及注意事项
揭秘:松子的危害及注意事项 1、松子含有较高的热量,如果吃得过多会使体重增加,所以要适量食用,否则会造成肥胖。松子中含有大量脂肪,而且人体无法消化,如果食……