丰富口感的莲藕饺子馅，让你体验不一样的美味

丰富口感的莲藕饺子馅,让你体验不一样的美味。你也可尝试着自己动手尝试着做,让你做的既美味又健康。只有做的好,才可以让你感受不一样的美味。

一、莲藕饺子馅的做法

食材:

1.猪肉馅300g,莲藕300g,生姜末,料酒,胡椒粉,蚝油,食用油

2.生姜切碎末,莲藕洗净切成丁,用榨汁机打成泥,加入肉馅中,加入料酒,胡椒粉,食用油,搅拌均匀,再加入剩余的姜末,蚝油,食用油

3.把搅拌好的肉馅加入莲藕泥中,然后再加入榨汁机打成泥,加入食用油搅拌均匀即可

4.生姜和榨汁机搅打的肉馅搅拌均匀即可

二、莲藕的功效

1、滋阴养血

莲藕味甘,性平,含有很丰富的营养物质,有滋阴养血的功效。美容养颜

女性在平常食用莲藕,有美容养颜的作用。

3、帮助消化

莲藕中含有很丰富的淀粉、维生素、蛋白质等物质,食用莲藕,能写出的促进肠胃的蠕动,增强消化能力。

4、缓解便秘

莲藕中含有大量的膳食纤维,食用莲藕可以促进肠胃的蠕动,帮助食物的消化。

三、莲藕的营养价值

1、健脾开胃

莲藕性温,富含淀粉、维生素、蛋白质、脂肪等营养物质,食用莲藕能写出的缓解脾胃的消化能力。通便

莲藕中含有很丰富的膳食纤维,食用莲藕能写出的促进肠胃的蠕动,从此有效果的缓解便秘。

3、缓解贫血

莲藕中含有很丰富的铁元素,食用莲藕能写出的缓解缺铁性贫血的症状。

四、莲藕的食用禁忌

1、不可以过量食用

莲藕虽然是一种非常常见的食物,但是并非所有人都适合食用。因为莲藕中含有一定的草酸,过量食用会直接影响人体对于钙质的吸收,所以,如果本身有胃溃疡、肾炎的患者,在食用莲藕之后需要留意不可以吃。空腹不能吃

空腹的时候不能吃莲藕,因为莲藕中有大量的淀粉,而且还会刺激肠胃的分泌,空腹吃莲藕也许会导致腹胀、腹泻等症状。