羊肉山药汤的功效作用及食用方法

羊肉山药汤的功效作用及食用方法

1、增强抵抗力

羊肉山药汤中含有大量的优质蛋白,是人体营养所需的重要营养成分,还有丰富的氨基酸,平时可以适当食用,能为人体补充多种营养成分,增强人体抵抗力,也能预防多种疾病发生。

2、美容养颜

羊肉山药汤中含有大量的蛋白质和多种维生素,其中维生素C和维生素E的含量也比较丰富,它们是人体皮肤代谢时不可缺少的重要营养成分,能促进皮肤细胞再生,也能促进皮肤细胞再生,能减少皱纹生成,经常食用可以滋养皮肤,淡化色斑,也能滋养肌肤,淡化色斑。

3、预防心血管疾病

羊肉山药汤中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素,其中烟酸和维生素B6的含量也比较高,这些营养成分能调节人体内的代谢,也能促进血液循环,预防血管壁内脂肪堆积,能预防动脉硬化,也能防止血压升高,平时适当食用,还能降低血脂,能防止高血压发生。

4、滋补肾脏

羊肉山药汤中含有多种微量元素,还含有一些维生素和微量元素,其中微量元素锌和硒的含量都比较高,这些物质可以促进人体代谢,也能预防人体出现结石,能预防人体出现肾结石,也能提高肾功能,减少肾炎发生。

羊肉山药汤的做法

1、羊腿肉清洗干净以后切成块状,山药去皮切块,生姜去皮切片,大蒜去皮切片。

2、把锅中加入适量清水,烧开以后把羊肉,生姜片,大蒜片,生姜片,大火烧开以后再把羊肉放到锅中,用大火烧开,然后转成小火,慢慢炖至羊肉和山药都软烂,再把山药,胡萝卜,木耳放到锅中一起煮,煮熟以后放适量盐调味儿,再煮一分钟就可以出锅食用。

3、把山药去皮以后切成块状,和羊肉一起煮熟,然后放到碗中,然后在碗中放适量白糖,食用盐和胡椒粉调味儿,把碗中的汤盛出来,这时把山药去皮以后切成块状,再放到碗中,再加入适量清水,煮熟以后,吃山药羊肉汤就可以。

羊腿肉的功效与作用

1、促进代谢

羊腿肉里面含有大量的蛋白质和氨基酸,其中蛋白质是人体的主要的营养来源,而氨基酸能促进人体代谢,加快人体内毒素和垃圾的排出,对于调节身体内分泌和提高免疫力都有很大的好处,所以吃羊腿肉对身体是有很大好处的。