精选好吃又营养的早餐大全，让你每天都充满活力！

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第一道:

早餐:鸡蛋饼

【材料】:面粉1勺、鸡蛋1个、盐少许、葱花少许、油适量

【做法】:

1、将面粉放入盆中,打入鸡蛋,加水搅拌成面糊。加入葱花、盐、油,搅拌均匀。平底锅烧热,倒入面糊,煎至两面金黄即可。

第二道:

早餐:红豆粥

【材料】:红豆适量、大米适量、水适量、食盐适量、葱少许

1、红豆适量淘洗干净,用冷水浸泡2个小时。将泡好的红豆和大米放入电饭锅,加适量的水,再将泡好的红豆和大米放入电饭锅,加入适量的水,最后放入适量的盐调味,煮熟即可。

第三道:

早餐:糙米饭

【材料】:糙米饭2碗、瘦肉末适量、盐少许、油适量

1、糙米饭中加入适量的水,放入电饭锅,加少许的盐,瘦肉末加入少许的油拌匀,再加入少许的盐调味。把煮好的粥盛到碗里,在糙米饭上铺上瘦肉末。再将瘦肉末铺在米饭上面。

5、盖上盖子,稍焖一下,在糙米饭上撒点葱花。

6、蒸好的糙米饭趁热吃。

第四道:

早餐:红豆薏米粥

【材料】:红豆20克、薏米20克、大米50克、冰糖适量

1、红豆薏米粥,可以将红豆和薏米用清水浸泡1个小时。浸泡好的红豆、薏米、大米、冰糖放入电饭锅,加水至水位线。盖上盖子,按下煮饭键。粥煮好了,将煮好的红豆薏米粥装入碗中,即可食用。

5、红豆薏米粥香甜可口,薏米也有很好的利水消肿、健脾祛湿的功效,红豆薏米粥很适合中老年人食用。

五:

早餐:糙米红豆粥

【材料】:糙米50克、红豆20克、薏米20克、大米50克

1、将薏米、红豆和薏米洗净,浸泡一夜。