简单易学的裙带菜鸡蛋汤家常做法

简单易学的裙带菜鸡蛋汤家常做法:

材料:海带丝,紫菜,鸡蛋,盐,鸡精,姜,蒜,香葱,香菜

做法:

1、紫菜洗净,鸡蛋、葱、香菜切好。

2、紫菜、鸡蛋放到汤锅里,放适量的水。

3、水开后,用筷子轻轻的搅拌。

4、鸡蛋煮熟后,将鸡蛋打散。

5、紫菜下锅煮一下,然后捞出备用。

6、海带丝和紫菜沥干,鸡蛋和海带丝倒入汤锅里。

7、鸡蛋煮熟后,捞出备用。

8、海带丝和紫菜鸡蛋汤煮好后,捞出备用。

9、海带丝和紫菜鸡蛋汤放凉后,放入冰箱内冷冻,想吃的时候取出。

10、待紫菜鸡蛋汤冻化后,加入适量的盐、鸡精、香葱、香菜。

11、盖上盖子,放入冰箱内。

12、5分钟后即可开吃了。

海带的功效与作用

1、减肥瘦身

海带中含有大量的膳食纤维,能够加快肠胃蠕动,帮助消化,同时,膳食纤维还能起到辅助减肥的作用。

2、利尿消肿

海带中含有丰富的钾元素,钾元素能够促进身体中多余的水分排出,起到利尿消肿的作用,帮助人体排出多余水分。

3、防治高血压

海带中含有大量的甘露醇,能够起到降低血压的作用。

4、降血脂

海带中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,起到降低胆固醇的作用。

5、降低胆固醇

海带中含有丰富的植物性胶质,能够起到降低胆固醇的作用。

6、抗辐射

海带中含有丰富的维生素E,能够起到抗辐射的作用。

7、补钙

海带中含有大量的钙质,能够起到抗辐射的作用。

8、补气

海带中含有丰富的碘元素,能够起到促进甲状腺素合成的作用,从而提高身体免疫力。

9、预防贫血

海带中含有大量的铁元素,能够起到补血的作用,而且海带中含有丰富的铁元素,能够起到促进血红蛋白的合成。

10、防治便秘

海带中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助人体排除多余水分,起到润肠通便的作用。

海带怎么吃

1、凉拌海带

将海带清洗干净后,切成细条,然后放在开水中焯一下,沥干水分。