揭秘卤猪蹄的热量：一只猪蹄能带来多少卡路里？

揭秘卤猪蹄的热量:一只猪蹄能带来多少卡路里?

一只猪蹄能带来多少卡路里

1、猪蹄的热量:一只猪蹄能带来多少卡路里

每100克猪蹄所含热量为585大卡,其中脂肪含量约20克,是减肥的好食品。另外,猪蹄含有大量的胶原蛋白,能增强人体皮肤的弹性,减少皱纹,保持皮肤的细腻。猪蹄的做法有很多,猪蹄汤、猪蹄筋、猪蹄汤、猪蹄炖豆腐等都是很多人喜欢的吃法。但是最健康的做法就是卤猪蹄。

2、猪蹄的热量:一只猪蹄能带来多少卡路里

每100克猪蹄能带来多少卡路里?一只猪蹄能带来多少卡路里?一只猪蹄能带来多少卡路里?猪蹄一只适合减肥的人,但是千万不要吃多了。

猪蹄的热量是比较低的,100克猪蹄的热量大约为133大卡,如果一个人每天吃一碗猪蹄的话,大约可以摄入51大卡,这个热量相当于一个半苹果的热量。

猪蹄的食用方法

1、猪蹄炖白菜

原料:猪蹄、白菜、油、盐、料酒、鸡精。

做法:

(1)猪蹄洗净,用开水烫一下,刮净毛,用刀剁成5厘米长的块,白菜切块,油热煸炒一下,加水、加盐、料酒,烧开,将猪蹄块、白菜一起放入锅中,小火炖烂,加入鸡精即可。

2、猪蹄汤

原料:猪蹄、食盐、葱、料酒。

(1)猪蹄洗净,将其斩成块,待用。

(2)锅内加水,烧开,放入猪蹄块,焯去血沫,捞出洗净。

(3)锅内放油,加葱、料酒,煸炒猪蹄,加开水,放入锅内。

(4)大火烧开,小火炖至猪蹄块软烂,放入白菜继续炖至白菜熟烂,加入食盐、鸡精即可。

3、黄豆猪蹄汤

原料:猪蹄、黄豆、八角、花椒、香叶、小茴香、干红辣椒、生大蒜、葱、香菜、食盐。

(1)把猪蹄切块,用开水焯一下,待用。

(2)把黄豆、八角、花椒、香叶、小茴香、干红辣椒、生大蒜、葱切好备用。