美味营养：快手胡萝卜炒肉的做法大揭秘

美味营养:快手胡萝卜炒肉的做法大揭秘

胡萝卜,肉,酱油,盐,油

1.准备好食材,胡萝卜切片

因为有快手的胡萝卜比较难熟,所以在炒胡萝卜时,一定要注意熟透了再放,否则,炒熟后的胡萝卜是脆的,而不是硬硬的,那样,蒸熟后,胡萝卜吃起来就不是脆的了。

快手胡萝卜的营养价值

胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜,有以下几点好处。

(1)胡萝卜含有大量的维生素A,维生素A有利于眼睛健康,防止夜盲症和白内障,保护皮肤粘膜,防治呼吸道疾病。

(2)胡萝卜含有大量的胡萝卜素,有祛斑美白的作用。

(3)胡萝卜还含有大量的维生素B,维生素B有利于身体健康,防止脚气病,灰指甲,还有防止眼干燥,维持皮肤粘膜的健康。

(4)胡萝卜富含营养,并有利于心脏健康,维护皮肤健康,利于消化系统健康。

(5)胡萝卜含有大量的植物纤维,具有促进肠道蠕动的作用,可以防止便秘,促进生长发育,改善睡眠质量,对美容护肤也有一定的作用。

(6)胡萝卜中富含大量的木质素,木质素能够减缓肠胃对毒素的吸收,防止癌症的发生,可以防止消化道疾病。

(7)胡萝卜中含有大量的维生素A,维生素A可以促进骨骼发育,预防夜盲症,保护皮肤粘膜,防治呼吸道疾病。

(8)胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,具有抗氧化的作用,可以保护细胞的DNA免受破坏,还可以防治癌症,改善睡眠质量,还可以增进视力,对美容护肤也有一定的作用。

(9)胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,还可以起到祛斑美白的作用。

(10)胡萝卜富含维生素C,有利于骨骼生长,防治贫血。

(11)胡萝卜中含有丰富的维生素A,可以预防夜盲症,促进视力的发育。

(12)胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,还可以起到祛斑美白的作用。