孩子早餐做法大全集：营养美味一网打尽！

孩子早餐做法大全集:营养美味一网打尽!家长们可以把早餐的做法,给孩子学着做,一起来看看下面的具体做法吧!

将牛奶、水淀粉、鸡蛋清、白砂糖放入容器内,搅拌均匀。将温开水兑入碗内,搅拌成蛋奶糊,加入些许冷水,使蛋清凝而不散,然后边搅边加入水淀粉,直至搅拌均匀。鸡蛋清加半碗水淀粉,加入约50克的水,搅拌均匀,调制成蛋奶糊,倒入小奶锅中,用中小火煮至粘稠状即可。

将面粉、鸡蛋黄、酵母、温水和成面团,醒20分钟,在面团上撒上少许白糖,用刀在上面切一下成薄片,在擀开成长方形,卷起来,再擀成长方形,用刀再从上往下切,直至卷起,用手压一下成花卷状,锅内倒入适量清水烧开,下入花卷煮熟,捞出,沥干水份即可。

将青菜洗净,切碎。将锅烧热,倒入植物油,下入蒜末、姜末、葱花、盐、味精,先将青菜碎炒熟,然后将菜花倒入翻炒,加入些许清水,大火烧开,改小火煮10分钟,加盐、味精调味即可。

白菜中含有丰富的膳食纤维,可加快肠道蠕动,有效改善便秘。准备好白菜,洗净,切成丝,装盘。锅中烧水,放入白菜丝,加盐、生抽、蚝油调味,然后用开水焯一下,白菜断生后,捞出,冷却,挤干水分,撒上蒜末。锅中倒入少许植物油,油热,下入辣椒和花椒煸炒。然后下入白菜丝,加少许盐,翻炒几下,加入味精调味,淋入香油即可。

将豆腐、山药、大白菜、花生米、香葱、姜、盐、醋、香油、味精、花生油、水淀粉等食材备好,然后将豆腐切成1厘米厚的片,山药去皮洗净切成厚片,大白菜洗净切成段,香葱切末。锅中倒油,烧热后放入香葱末、姜末炝锅,然后下入豆腐片,加少许盐,炒熟后放入山药,炒至山药变软时,加适量醋和味精调味即可。

萝卜中含有丰富的植物纤维,可促进胃肠蠕动,增强胃液的分泌,促进消化。