决明子：提升男人性功能的自然良药！

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2、杏仁:杏仁可以润肠通便、排除肠道垃圾、有助于男人的健康、减少胆固醇。

3、酸枣仁:酸枣仁可以提高男性性功能。

4、枸杞:枸杞性甘、平,中医认为,枸杞子性甘、平,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

5、鹿茸:鹿茸是补肾壮阳佳品,自古以来,壮元阳,强身健骨,治肾虚,益精髓的效果很好,特别适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数、耳聋、神疲、畏寒等症状。

6、肉:鹿茸被称为“鹿宝”,具有补肾阳、益精血、强筋骨的作用,是一种能够治疗肾阳虚所致的虚劳、腰膝酸软、眩晕、耳聋等症的中药材。

7、干姜:干姜有温中散寒、回阳通脉的作用,对治疗阳虚引起的多种疾病都有一定的效果。对于一些有阳气虚寒的病症,比如四肢冰冷、腹部冷痛、腹泻等,都可以用干姜治疗。

8、白果:白果有补肾固精、温肺定喘的作用,常用于治疗肾气不固引起的阳痿、腰痛、喘息等,在临床上多用于治疗肾虚腰痛、久泻久痢、哮喘等症。

9、黑枣:黑枣富含维生素、蛋白质和矿物质,还含有18种氨基酸。据研究表明,红枣所含的维生素C,有保护心血管和预防癌症的作用。此外,它的热量也不高,所以在减肥中的朋友,可以通过食用。

10、黑枸杞:黑枸杞是一种很好的补肾食品,一般来说枸杞的药性比较平和,可以长期食用,还有明目养肝的功效,对提高免疫力有很大的帮助。

有健脾益胃、补肾涩精的作用,肾虚的人适宜吃。

芡实又称鸡头米,性平味甘,能固肾涩精、补脾止泄。

能补肾固精、温肺定喘、润肠通便。对肾虚、遗精、白浊、小便频数、夜间多尿有较好疗效。