红豆汤：营养丰富的健康之选，教你一招做法与功效解析

红豆汤:营养丰富的健康之选,教你一招做法与功效解析。

一、红豆汤

主料:赤小豆。

辅料:薏米、芡实、芡实、桂皮、八角。

步骤:

1、赤小豆浸泡半天,洗净,浸泡过夜。薏米提前1小时浸泡,浸泡后的红豆已经变得很饱满,煮的时候不容易破。

3、桂圆去壳去核,浸泡薏米(准备一小碗的量,放入两碗水)。

4、汤锅加入适量水,大火煮沸。

5、加入适量的红糖,小火慢煮,边煮边搅拌,直到糖水开始溶化。

6、在盛装红豆的碗中倒入适量的薏米水,红枣,桂圆,冰糖,熬15分钟即可。

二、红豆汤

主料:赤小豆

辅料:蜜枣(干)

1、赤小豆用水淘洗干净。放入锅中,加水适量,大火煮沸,转小火煮至豆烂即可。

3、热饮。

三、红豆汤的功效与作用

在中医里,红豆汤被用于治疗心悸、失眠、烦躁等症状,而红豆中还含有丰富的铁质,有补血的作用,在做红豆汤的时候,可以放入一些枣仁,这样可以起到安神补血的作用。在晚餐中加入一些薏米,还可以缓解晚上失眠的情况。

四、红豆汤怎么做最好

红豆汤作为一种常见的汤品,营养价值十分丰富。它的做法有很多,如果做法正确,它的功效作用也是十分显着的,许多人在做红豆汤时都会加入一些食材,这样做不仅可以起到补身的作用,还可以让红豆汤的功效发挥得更好。那么,红豆汤怎么做最好呢?

1、红豆是一种碱性食物,且营养丰富,具有补血的作用。女性在月经期间食用,可以起到调经止痛、利水消肿、解毒排脓、补血养颜的作用,还可以有效缓解水肿、脚气、腹水等病症。同时,红豆中富含膳食纤维,可以促进消化,帮助减肥,预防便秘。红豆汤具有良好的利尿消肿功效,红豆中的钾含量非常丰富,是体内代谢中不可缺少的一种重要物质,且易被人体吸收,它还可以帮助女性朋友补身,促进排尿,防止便秘。在女性经期食用红豆汤,还可以起到排毒养颜的作用。