大黄瓜：营养丰富的绿色神物，让你享受健康与美味！

大黄瓜:营养丰富的绿色神物,让你享受健康与美味!

莴苣:蔬菜中含有的粗纤维可促进肠蠕动,帮助消化,预防便秘。常常吃莴苣,可增强机体免疫力。

花椰菜:富含的维生素、钙、铁等,可治疗贫血,对妇女有非常好的保健作用。

苋菜:富含维生素C和钾,可降低胆固醇,有利于血管弹性,防止血管硬化,对高血压和心脏病患者十分有益。

蒲公英:是清热解毒的草药,有保肝的作用。蒲公英可以治疗胃痛、乳腺炎、腮腺炎、肾炎等疾病。

草鱼:富含优质蛋白质,有强健筋骨的作用,可有效预防心脑血管疾病。

芋头:含有很丰富的黏液皂素,有良好的通便作用,可降低血脂,防止动脉硬化。

大白菜:富含钙、钾、镁、锌、维生素C等营养素,能降低血脂,防止动脉硬化,还有减肥、排毒的作用。

圆白菜:富含纤维素,可促进肠蠕动,防止便秘,预防大肠癌。

海带:含有很丰富的铁质,可防止贫血,能有效治疗缺铁性贫血。

绿豆:富含维生素B1,可改善皮肤粗糙,防治皮肤炎,缓解疲劳,利于排尿。

海带:富含矿物质,有助于新陈代谢,保持血管壁弹性,防止动脉硬化,减少心血管疾病。

海带:富含钙、铁、锌等,能促进骨骼、牙齿生长,保护骨骼。

芹菜:富含维生素、胡萝卜素,具有降压、降脂、利尿等功效。

金针菇:富含多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维、胆碱、酪氨酸、烟酸等多种营养素,具有提高免疫力、防治动脉硬化、延缓衰老、抗辐射、利尿等作用。

芹菜:富含钙、铁、钾、镁、锌、硒、维生素C等营养素,具有降低血脂、血压、胆固醇、保护血管、防治动脉硬化等作用。

芹菜:富含膳食纤维,可促进肠蠕动,防止便秘,防治肠癌。

莲藕:富含铁质,能促进血红蛋白的再生,对缺铁性贫血有一定疗效。

大枣:富含维生素,能提高人体免疫力,防治癌症,还有安神的作用。