口蘑与青椒搭配一起吃，尽享清爽口感与香辣滋味

口蘑是一种菌类食物,含有多种营养物质,还含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,能促进食欲,促进消化,增强免疫力,预防心血管疾病,同时还可增强人体免疫力,减少患疾病的几率,促进消化,改善便秘等,所以口蘑和青椒搭配食用,尽享清新口感与香辣滋味。

口蘑与青椒搭配吃,还可以起到预防心脑血管疾病的作用,增强人体免疫力,还可以起到美容养颜的作用,延缓衰老,对人体健康起到很大的好处。

口蘑炒青椒时,可以先把口蘑和青椒放在开水里煮一下,然后捞出沥干水分,炒锅里放油,油热后放干辣椒和花椒爆香,然后放入口蘑煸炒,再放入青椒炒匀,最后加盐调味,出锅即可。

口蘑炒青椒的做法比较简单,需要准备的食材有新鲜的口蘑、青椒、大蒜、油、盐、鸡精、食用油等,具体做法如下:

1、准备好口蘑和青椒,首先把口蘑清洗干净,然后把口蘑撕成小块,把青椒去籽,清洗干净,切成块,大蒜切片,生姜切丝。

2、锅热油,放入大蒜片和生姜,然后放入口蘑翻炒,在翻炒的过程中加入适量的食用盐和鸡精,接下来放入青椒,然后翻炒均匀。

3、最后加入适量的食用油,等到青椒断生,就可以出锅了。

口蘑炒青椒的营养价值

口蘑是一种真菌类食材,而且营养价值比较高,口蘑富含维生素,可以帮到我们增强免疫力,还可以起到预防感冒的作用,对我们的身体健康非常的有利,常常食用口蘑,还可以起到抗衰老的功效。口蘑当中含有大量的纤维素,可以帮到我们排出体内的毒素,还可以促进我们肠胃的蠕动,还可以起到润肠通便的作用,常常食用口蘑,可以起到减肥的功效。

口蘑炒青椒的做法也非常的简单,准备好青椒和大蒜,首先把青椒洗干净,然后切成块,大蒜切成段,把青椒放入沸水中焯一下,去掉生水,沥干水分。

锅热油,加入蒜片和生姜,然后再加入口蘑翻炒,加入适量的食用盐和鸡精,然后加入适量的食用盐,等到口蘑断生后,就可以出锅了。