健脾养胃食物排行榜：提升消化力的顶级食材大揭秘！

健脾养胃食物排行榜:提高消化力的顶级食材大揭秘!

1、糯米

糯米,性温,味甘,是一种温和的滋补品,有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。对脾胃虚弱、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

2、山药

中医认为,山药性平味甘,具有补中益气、健脾养胃、固肾益精之功效,对脾胃虚弱、腹泻、女性白带多、小便频频等症状有一定的疗效。

3、栗子

栗子性温,味甘,具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋壮骨等功效。特别是老年人、体弱多病者,冬季常吃栗子,可达到滋补效果。

4、羊肉

羊肉性温热,味甘甜,冬季食用可增加人体热量,且能御寒,故对寒冷所致的胃病、十二指肠溃疡等亦有较好的疗效。

5、狗肉

中医认为,狗肉有补肾壮阳、暖脾胃、祛寒止痛之功效。此外,它对脾胃虚弱、腰膝酸软、阳痿、遗精、小便频数、虚火上炎等有较好的滋补治疗效果。

6、桂圆

桂圆亦是一种对人体有益的水果,它含有葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、多种游离氨基酸、钙、铁等多种营养成分。其核含有维生素A、B、维生素C及蛋白质、脂肪,近些年来,研究还发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有益。

7、白果

白果的营养价值很高,中医认为白果味甘苦涩,性微温,具有补肺气、定喘咳、止带虫的功效,还可止遗尿。白果还有杀灭肠道蛔虫的作用,在治疗遗精和白浊带下,可单用白果50克煎汤内服,也可配炒白果10克,研末,每次用10克,每日2次。

8、大枣

中医认为大枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理研究发现,大枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。适用于中气不足、脾胃虚弱、贫血、血虚萎黄、产后、年老体衰及病后体虚的调养。