亲手炖一碗美味骨头山药汤，为家人带来温暖和营养！

亲手炖一碗美味骨头山药汤,为家人带来温暖和营养!

山药骨头汤是一道家常汤,亦是一道滋补养生的汤,山药骨头汤富含蛋白质,碳水化合物,胡萝卜素,铁,钾,锌等多种营养元素,山药骨头汤非常适合女性朋友来滋补身体。

1.将骨头放入冷水中,烧开后撇去浮沫,将血沫撇掉。

2.砂锅中放入适量冷水,将血沫撇掉。

3.将处理好的骨头放入锅中,倒入没过骨头的水。

4.大火烧开,将骨头的血沫撇出,撇好血沫后,关小火慢炖。

5.将山药洗净,切成小段,放入锅中。

6.再加入山药段,然后加入适量的水,将火关小,小火炖。

7.炖至山药熟烂即可。

山药骨头汤对人体有很多好处,而且也比较健康,首先山药骨头汤具有补中益气的功效,具有滋阴补肾,强身健体的作用。山药骨头汤,可以起到强身健体的作用,还能写出的改善贫血,对于脾胃虚寒的人群,可以起到补中益气的作用。山药骨头汤,能写出的补充人体所需的钙质,对于贫血的人群,可以起到补血的作用,还能写出的改善贫血的症状。

而且山药骨头汤,还能写出的补充人体所需的微量元素,对于钙质的补充,可以起到很好的效果,对于孕妇来说,可以起到安胎的作用,对于胎儿的健康成长也可以起到很好的作用。

山药骨头汤虽然营养丰富,但要留意山药骨头汤并不适合所有的人群,首先是肾病患者,主要是因为肾脏的功能已经下降,如果这一个时刻再吃山药骨头汤,会加重肾脏的负担,不利于肾脏的恢复。山药骨头汤还有嘌呤的患者,患有痛风的人群不可以吃山药骨头汤,不然会导致痛风的病情加重。山药骨头汤可以起到强身健体的作用,对于贫血的人群,可以起到补血的作用,还能写出的改善贫血的症状。

对一些久病体虚的人群,特别是对于患有骨质疏松的人群,因为气血不足,所以在平时可恰当的吃些山药骨头汤,对于补充营养,可以起到很好的效果。