亲手制作美味的苹果派：一步步教你的做苹果派的方法

亲手制作美味的苹果派:一步步教你的做苹果派的方法

1、把苹果切成小块,放入锅里加入水,煮开后把苹果,切成小块。煮熟后捞出来。在煮苹果的水里加入糖和黄油。煮好的苹果,倒入碗中冷却。用保鲜膜包起来,放入冰箱冷冻3小时以上。拿出来就可以吃了。

1、苹果含有很丰富的糖、维生素、矿物质等营养成分,吃苹果可降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化。苹果还可使皮肤细腻、有光泽、可改善皮肤粗糙,可使皮肤细腻、有弹性。苹果含有果胶,可润肠通便,预防便秘,使体内毒素尽快排出。苹果的鞣酸与钙结合,可形成难以溶于水的沉淀,使体内的钙、镁、磷等矿物质缺乏。苹果含有很丰富的钾,可使体内多余的钠盐排出,具有降压、减少血中胆固醇含量的作用。

6、苹果含有很丰富的镁,镁可以使肌肉放松,有助于睡眠。

7、苹果含有很丰富的糖、维生素、矿物质、苹果酸、酒石酸,具有软化血管、防止血栓形成、降低血压的作用。

8、苹果含有很丰富的糖类、维生素和矿物质,具有养胃、生津、润肺、健脾、止泻、解暑等功效。

苹果的功效与作用

1、防止胆固醇升高

苹果富含多种微量元素和维生素,有助于提高人体免疫力。苹果中的果胶还能降低胆固醇水平,对预防动脉粥样硬化和冠心病,还有一定的预防作用。帮助减肥

苹果中的纤维,能使人体饱腹感增加,减少其他食物的摄入,并且不会对肠道造成负担,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物消化,有利于减肥。治疗便秘

苹果含有大量的纤维素,可以促进胃肠蠕动,有利于排便。苹果中的有机酸还能帮助食物中的胆固醇、胆盐等成分的分解,有助于缓解便秘。预防高血压

苹果中的钾,能帮助体内多余的钠盐排出,有利于高血压患者预防高血压。减少结肠癌的发生

苹果中的苹果酸,能与致癌物质结合,形成不溶性的有害物质,从此减少结肠癌的发生。