享受健康美味！木瓜炖牛奶的简易做法教程揭秘！

享受健康美味!木瓜炖牛奶的简易做法教程揭秘!木瓜炖牛奶是一道常见的家常菜,不仅营养丰富,而且非常适合女性食用,特别是对于产后的产妇,具有补气血,温补脾胃的作用。那么下面就来看一看木瓜炖牛奶的简单做法吧。

做法一:

木瓜一个、牛奶适量。

1、木瓜去皮切块。

2、将木瓜放入炖盅,加入牛奶,隔水炖20分钟。

3、加入适量的盐调味即可。

做法二:

1、木瓜去皮、切块,鸡蛋煮熟去壳。

2、将木瓜、牛奶、蛋黄放入炖盅内。

3、隔水炖至木瓜熟透。

4、加入适量的盐调味即可。

做法三:

2、将木瓜放入炖盅内。

做法四:

木瓜炖牛奶的营养价值:

木瓜牛奶中的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸、维生素C、维生素E、纤维素等。

牛奶中含有多种人体所需的氨基酸,是补充蛋白质的最佳食品。

木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,有助于消化,能打破胃肠蠕动,健脾开胃,有助消化。木瓜含有大量的木瓜碱,可以分解蛋白质,帮助消化,对胃部有很好的保护作用,可以保护胃部不受损伤。

木瓜牛奶中的木瓜蛋白酶可以在蛋白质的分解,所以木瓜牛奶可以起到一定的丰胸作用。木瓜牛奶中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,可以促进胸部细胞的生长,帮助乳房再次发育。木瓜牛奶中的维生素C、E可以促进胸部细胞的发育,还可以维持胸部组织的营养。木瓜牛奶中的镁元素可以调节内分泌,还可以调节人体的激素水平,有丰胸的作用。

木瓜牛奶中的维生素C、E可以促进胸部细胞的生长,帮助胸部再次发育,木瓜牛奶中的维生素A、E可以调节荷尔蒙的水平,可以起到一定的丰胸作用。木瓜牛奶中的维生素A、E可以改善女性皮肤,防止肌肤干燥,让胸部保持弹性。