产妇吃木瓜的做法：五步教你如何制作营养丰富的木瓜汤

产妇吃木瓜的做法:五步教你如何制作营养丰富的木瓜汤

木瓜汤是一道菜肴,属于粤菜系。原料有木瓜、蜜枣、排骨、姜片、葱。

营养价值

木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素C,它们都是具有美容功效的营养素,而且木瓜还含有很丰富的胡萝卜素,对于皮肤的新陈代谢很有好处。木瓜汤中所含有的木瓜酵素,木瓜的功效有很多种,可以起到嫩肤养颜,去除色斑的作用,还可以使得皮肤更加细腻,并且对于缓解消化不良,可以起到很好的作用。

食材

主料

木瓜一个

辅料

盐适量

制作步骤

1.将木瓜去皮、去籽,洗净,切成块,备用。

2.将排骨洗净,斩块,汆水。

3.锅中放入适量水,放入姜片,葱段,加入适量水,将排骨,木瓜一起炖。

4.大火煮开,转小火炖2小时,加盐调味即可。

小贴士

1.炖木瓜的时间不宜过度延长,否则木瓜会变软失去弹性,营养也会流失。

2.炖木瓜时,木瓜不宜和胡萝卜一起食用,否则木瓜中的维生素C会被胡萝卜所破坏,并且失去原有的营养价值。

木瓜怎么吃丰胸

木瓜牛奶羹

材料:木瓜200克、牛奶200毫升、蜂蜜1小匙。

做法:

1.木瓜去皮、去籽,切成小块;

2.牛奶和木瓜一起放入锅中煮,直到木瓜煮烂为止;

3.将煮烂的木瓜牛奶和木瓜一起盛入碗中,加适量蜂蜜调味即可食用。

材料:木瓜1个、鲜牛奶200毫升、冰糖适量。

1.木瓜去皮去籽,切成小块;

2.将木瓜和鲜牛奶一起放入锅中煮,直到木瓜煮烂为止;

3.将煮烂的木瓜牛奶和冰糖一起盛入碗中,加适量冰糖调味即可食用。

1.木瓜去皮去籽,切成小块,放入果汁机中;

2.打成木瓜牛奶汁,然后放入冰箱中冷藏;

3.喝的时候,用适量木瓜牛奶汁冲开即可。

木瓜炖牛奶

材料:木瓜500克、牛奶200毫升、冰糖适量。