五款荞头美食，教你如何做出口感好吃的荞头料理！

五款荞头美食,教你如何做出口感好吃的荞头料理!

1、荞头粥

做法:大米和荞麦(不要选粗粮,和好的米要比粗粮多),然后加水和成米糊,然后加入少量的面粉,和成面团,然后再和匀,最后揉成一个面团,用保鲜膜包好,静置半个小时。然后就可开始擀面了。把面团擀成面皮,然后放入一层荞麦,一层一层地擀,然后放上一些红枣,莲子,然后放上面。

2、红枣枸杞荞头粥

材料:大米、荞头、小米、红糖

做法:大米淘洗干净后放入锅中,加适量的水煮粥,粥煮开后放入荞头、红糖,煮熟后即可食用。

3、荞头烙饼

材料:荞头、面粉、酵母、油、盐、花椒粉、十三香、五香粉

做法:面粉中加入酵母、油、盐、花椒粉、十三香、五香粉,搅拌均匀后揉成面团,醒发好的面团擀成薄饼,放上一层荞头面饼,然后再卷起来,反复多次,擀成薄饼,放上一层面饼,放上一层荞头面饼,再卷起来,反复擀,擀好的饼上放一层油,撒上盐、花椒粉,卷起来,重复一次,擀好的饼用保鲜膜包好,然后擀成薄片,放入锅中烙至两面金黄即可出锅。

二、如何让孕妇更加好看待胎儿的成长

1、补充营养:孕期的营养非常重要,因为营养缺乏容易导致胎儿发育迟缓,孕妈妈在怀孕期间必须要摄取各种营养元素,为胎儿健康发育打下良好的基础。

2、做好孕检:孕妇怀孕后需要定期去做孕检,产检的内容非常重要,做全面的产检能巩固胎儿健康发育。在孕期检查的时候,医生会为您做很多的检查,比方血常规、尿常规、肝功能、肾功能等等。这些检查对于孕妇和胎儿都有很好的帮助。

3、恰当的运动:孕期运动有很多好处,运动不仅能让孕妈妈增强身体素质,还能增强体力,增强体质,同时还能让宝宝在肚子里健康成长。

4、合理饮食:饮食方面要留意少吃一些辛辣刺激的食物,多吃一些清淡的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样才可以保证胎儿的健康成长。