了解冬瓜丸子汤热量，享受低卡美味的健康选择

了解冬瓜丸子汤热量,享受低卡美味的健康选择。冬瓜丸子汤中的冬瓜是非常好的减肥食物,可以起到利尿通便的效果,利于消除身体多余的脂肪。

1、冬瓜丸子汤热量:

冬瓜丸子汤热量主要来源于冬瓜的热量,但是正常来说它的热量都比较低,如果不留意控制摄入量的话,是非常容易造成发胖的。冬瓜的热量比较低,所以减肥的人群是可以吃冬瓜的,对于减肥有一定的好处。

2、冬瓜的功效:

冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有清热生津,利水消肿,解毒排脓,清热祛暑,生津止渴,开胃健脾,止泻痢,润肺止咳,降低血压,保护肝脏,预防癌症,保护心脏。可用于热病伤津烦渴、消渴症、水肿、小便不利、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、疖肿、丹毒、烫伤、暑热疖肿、痈肿、解酒毒等症。

3、冬瓜的营养:

冬瓜富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等,有润泽肌肤的功效;冬瓜中的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有非常重要意义,还可以有助于体形健美;冬瓜含钾盐含量较高,且含钠量低,所以有利于高血压和肾脏功能减弱的人群;冬瓜中的粗纤维含量较高,有利于促进人体的排泄,还可以防止便秘。

冬瓜的选购

新鲜的冬瓜,皮黄油亮,肉质厚实,皱纹少,瓜肉透明,瓜瓤白嫩,清爽多汁,甘甜清香,食之不腻,沁人心脾,是夏日解渴之佳品。冬瓜是冬瓜的熟食,在食用冬瓜时,要把冬瓜皮和瓜子仁去掉,这是因为冬瓜皮中含有很丰富的脂质,而脂质是不溶于水的,会在人体内堆积,所以把冬瓜皮削掉就能使冬瓜的营养得到更加好地保留。冬瓜吃法很多,煮汤、炒食、凉拌、烧食、做汤、腌渍、涮火锅、腌渍等等。最为常见的吃法是把冬瓜切成小块,然后加入些许糖和盐,这样会使冬瓜变得很甜。不过冬瓜不能吃太多,不然会直接影响食欲,导致消化不良。