丰收季节必备！秋天吃什么水果好，品味秋季的果实盛宴

丰收季节必备!秋天吃什么水果好,品味秋季的果实盛宴!

1、秋梨

梨是一年四季中非常好的时令水果,因鲜嫩多汁被称为“百果之宗”,因它表皮青绿,光滑无毛,故称“梨子”。梨味甘酸而平,其性微寒,无毒,入肺、胃经,能润燥生津、清心除烦、解渴利尿,尤其适合于冬季发热和内热的病人食用。可谓是“百果之宗”。

2、石榴

石榴,是石榴的一种,它的果实中含有很丰富的营养,果实中含有多种维生素、矿物质及氨基酸,营养价值极高。中医认为石榴性温味甘,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,适用于尿血、遗精、痢疾、大便干结、疝气疼痛等病症。石榴可入药,可治胃、十二指肠溃疡、口舌生疮、血痢、崩漏、带下、皮肤溃疡、阴囊湿疹、脚气等病症。

3、猕猴桃

猕猴桃是个宝,其果肉中含有的维生素C是根茎的2倍,维生素A是根茎的2倍,维生素C是最优质的抗衰老和抗癌水果。其维生素C含量比苹果、葡萄、香蕉、葡萄等高出10倍。猕猴桃的营养丰富,其果实中含有17种氨基酸、含酸丰富,尤其含有谷氨酸、精氨酸。猕猴桃中含有很丰富的维生素C和维生素E,具有抗氧化功能,能写出地防止自由基对皮肤的伤害,延缓皮肤的衰老,起到美白淡斑的作用。

4、柠檬

柠檬的营养非常丰富,其榨汁的功效与作用有很多,其具有止渴、祛暑、健脾、解酒、排毒等。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等矿物质,其维生素C的含量比苹果、梨、香蕉、葡萄等水果高几倍。柠檬中含有大量的维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等多种营养成分。柠檬具有减肥作用,能防止和消除皮肤色素沉着,对防治动脉硬化、高血压和心肌梗死有良好的作用。

5、石榴

石榴的营养非常丰富,其含有很丰富的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质及维生素C、B族维生素。石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血、强心、壮阳等功效。