丰富多样！小学食堂一周菜谱为孩子们带来健康美味！

丰富多样!小学食堂一周菜谱为孩子们带来健康美味!幼儿食堂一周菜谱为孩子们带来健康美味!

1、青菜虾皮蛋汤

材料:菠菜,虾皮,鸡蛋,香油,鸡精。

做法:把虾皮洗干净,然后把虾皮用水泡一会儿,然后切成段,再把鸡蛋打入碗里,然后打匀。菠菜洗净切成段,把鸡蛋液倒入锅里,然后加入适量的水,煮开,然后放入菠菜,然后放入虾皮,然后再放入盐、鸡精调味,即可出锅。

功效:这道食谱的营养价值比较高,含有很丰富的蛋白质,另外含有多种微量元素,是一种营养价值比较高的营养汤。

2、豆豉香菇汤

材料:干香菇,豌豆,花生油,鸡精。

做法:把干香菇用水泡开,然后洗净切成段,将豌豆洗净备用,把花生油烧热,倒入葱姜爆香,再倒入香菇翻炒,然后倒入豆豉翻炒,然后加入适量的水,煮开后放入干香菇,然后放入鸡精调味,就可以出锅了。

功效:这道汤可提高免疫力,因为香菇中含有很丰富的蛋白质,而这种物质可以在增强身体的免疫能力,同时也可以预防疾病的发生,豌豆中还有很丰富的胡萝卜素,维生素和维生素等,这道汤具有不错的保健功效,是一款非常不错的营养汤。

3、青椒土豆丝

材料:青椒,土豆,大蒜,食用油,鸡精,水淀粉,香油。

做法:把土豆去皮切丝,然后在水中反复的浸泡,在水中放几滴油,把土豆丝和青椒切丝,把大蒜切碎,把土豆丝放入开水中焯一分钟,然后捞出沥水,锅中倒入油,然后放入大蒜炒香,接下来倒入土豆丝和青椒丝翻炒,加入适量的水,加入适量的加入适量的鸡精,搅拌均匀,再加入适量的香油,搅拌均匀,就可以出锅了。

功效:土豆含有很丰富的淀粉,淀粉可帮助人体补充能量,而且还具有健脾胃的作用,在搭配上面可以起到强健脾胃的作用,对于调理肠胃有很好的效果,适合因为脾胃虚弱导致的食欲不振。

4、西红柿土豆丝

材料:西红柿,土豆,植物油,鸡精,淀粉。