一人食黄焖鸡米饭加盟：做精致黄焖美食的首选！

一人食黄焖鸡米饭加盟:做精致黄焖美食的首选!黄焖鸡米饭的做法很简单,我们只要准备好所需要的食材,然后根据步骤一步步完成就可以制作完成了,喜欢的朋友们可以自己动手尝试制作。

黄焖鸡米饭

食材:大米500克、剁椒3个、青红椒各1个、葱2根、姜3片、料酒1勺、老抽1勺、蚝油1勺、生抽1勺、盐适量。

1.准备好材料。

2.葱姜切末,青红椒切成块,剁椒备用。

3.米淘好后倒入电饭锅。

4.加入米饭。

5.加入剁椒。

6.加入老抽。

7.加入生抽。

8.加入蚝油。

9.加入生抽。

10.加入盐。

11.加入剁椒。

12.加入葱。

13.加入鸡精。

14.盖上锅盖,选择米饭。

15.选择“干饭”。

16.打开锅盖,把干饭和菜搅拌均匀。

17.饭粒变得干爽后,打开锅盖,就可以吃了。

小窍门

1.喜欢吃肉的可加入肉,我家没有肉,肉少,做的干饭会更香。

2.要选择大一点的干饭,这样口感更加好。

3.在熬干饭的时候,撇掉锅底的油,让菜的颜色更加好看。

4.要让米饭的颜色更加鲜亮。

5.不要使用大火把干饭熬干,会导致干饭变得很软。

6.要想煮干饭,可在锅底加一点点油。

7.这样就可以使干饭更加的香。

干饭的营养价值

营养丰富,但是干饭非常容易糊,大多数人不喜欢吃,但是干饭亦是很好的食物,所以我们就来看一看干饭的营养价值吧。

干饭的热量

干饭的热量:343大卡

营养丰富,但是干饭非常容易糊,大多数人不喜欢吃,但是干饭亦是很好的食物,所以我们就来看一看干饭的营养价值。

干饭的热量:373大卡

在每100克的干饭中,所含的热量为357大卡,而每100克干饭的热量是116大卡,所以干饭是非常好的食物。

干饭中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量低,是比较好的减肥主食,可满足人体对营养的需要。