5分钟学会！芋头最简单的做法：快速蒸芋头美味又营养！

5分钟学会!芋头最简单的做法:快速蒸芋头美味又营养!

一、芋头好吃又简单的做法

1.准备芋头一个,然后将其去皮,再将其切成块状。

2.在碗中加入适量的白糖,放入适量的清水,搅拌均匀。

3.再将其放入蒸锅中,然后再将其蒸熟即可。

4.再将蒸熟的芋头取出,然后将其放入碗中,将其均匀的涂抹在其表面,将其再放入蒸锅中,蒸熟即可。

5.将其放在碗中,将其放入蒸锅中,再将其放入蒸锅中蒸熟即可。

6.再将其取出,将其在碗中倒入适量的清水,将其搅拌均匀。

7.再将其取出,然后将其在碗中的底部,轻轻的涂抹,然后再将其放入蒸锅中,蒸熟即可。

二、芋头的功效与作用

1.健脾益胃

芋头含有大量的淀粉,营养丰富,可用来养胃,健脾,补肺,强身。

2.宽肠通便

芋头含有大量的纤维素,可用来促进肠道蠕动,增加粪便体积,促进粪便的排出。

3.增强免疫力

芋头中含有大量的黏液蛋白,可为人体补充营养,增强人体免疫力。

4.防治心脑血管疾病

芋头含有大量的黏液蛋白,可为人体补充水分,缓解水肿,芋头中含有大量的镁元素,可以防治心脑血管疾病。

5.补中益气

芋头含有大量的淀粉,可为人体提供能量,缓解气虚,健脾胃。

6.帮助消化

芋头中含有很丰富的淀粉,可为人体提供消化酶,促进食物的消化和吸收。

三、芋头的做法大全

1.芋头炖鸡

芋头去皮切块,鸡肉洗净切块,大蒜去皮拍碎,葱切段,姜切片,干辣椒切段,香菜切段。

锅烧热后放入油,油热后放入花椒、干辣椒爆香,再放入鸡肉翻炒,放入料酒、生抽、老抽、醋、盐、糖,翻炒均匀,放入芋头块,加水没过芋头块,大火烧开后转中小火炖煮20分钟。

加入适量的鸡精和葱花,再加入适量的味精,出锅前撒上香菜段即可。

2.芋头烧鸡

将鸡肉切块,焯水,芋头去皮切块,葱姜切好备用。