10个简单步骤教你制作美味可口的蔬菜水果沙拉

10个简单步骤教你制作美味可口的蔬菜水果沙拉

1、草莓酱草莓酱可以多做几个,口感也非常好。草莓酱本身就有酸甜味,还有各种果酱,水果泥同样重要的。

2、黄瓜沙拉黄瓜沙拉黄瓜可以加很多的蔬菜,大多数人喜欢加点白糖或蜂蜜,这样就能吃出爽口的感觉,黄瓜沙拉还可以生吃,但是需要留意黄瓜不可以生吃。

3、香蕉沙拉香蕉亦是大家喜欢的蔬菜,香蕉可帮助通便,富含蛋白质和淀粉,非常好的补充能量,对减肥的人非常好。

4、番茄酱番茄酱番茄酱汁的做法也非常简单,番茄酱可以生吃,但是可以多做几个,生吃口感也很好,番茄酱本身就有酸甜味,还有各种果酱,水果泥同样重要的。

5、黑巧克力黑巧克力亦是可以多做一些,巧克力含有儿茶酚,这种成分对增强记忆力有很大的作用,还有人喜欢在饭后食用,能帮助消化,而且巧克力中含有可可碱,这种成分是可以促进消化的,对减肥的人非常好。

6、胡萝卜沙拉胡萝卜沙拉胡萝卜是可以生吃的,大多数人喜欢在饭后食用,因为胡萝卜可帮助通便,富含蛋白质和淀粉,非常好的补充能量,胡萝卜沙拉是很好的,生吃比较好,但是需要留意,胡萝卜沙拉要适量,因为胡萝卜沙拉中含有胡萝卜素,胡萝卜素在高温下会分解,如果吃得过多,会引起消化不良。

7、猕猴桃猕猴桃猕猴桃猕猴桃是可以生吃的,猕猴桃含有很丰富的维生素C,可以促进消化,还能帮助杀菌,可以保护心血管,预防动脉硬化,还能增强体质,补充能量,提高免疫力,猕猴桃有生津止渴的功效,吃猕猴桃还能帮助消化,对减肥的人非常好,还能帮助减肥,预防便秘。

8、菠萝菠萝菠萝是可以生吃的,菠萝属于热带水果,营养价值很高,而且富含维生素和微量元素,菠萝中含有的维生素和微量元素非常丰富,可以促进消化,还能帮助排毒,还能预防高血压,所以菠萝生吃是非常好的,但是菠萝不要过量,适量吃才好。