美味香醇！好吃的菜饭做法大全集，轻松学会多款口味

美味香醇!好吃的菜饭做法大全集,轻松学会多款口味。好吃的菜饭做法大全集,轻松学会。那么好吃的菜饭怎么做呢?接下来我们就一起来学习美味香醇菜饭的做法吧!

美味香醇菜饭的做法一:

1.大米洗干净,加水浸泡半小时

2.准备蒸鱼豉油

3.将泡好的大米沥干水分,加入橄榄油拌匀

4.加入鸡粉、生抽、米醋,搅拌均匀

5.将拌好的米饭倒入电饭锅,将搅拌均匀的米饭放入电饭锅,然后盖上盖子,按下煮饭键

6.电饭锅自动跳到保温档后,打开盖子,用饭铲将米饭推开,继续按下煮饭键,然后再等3分钟

7.将米饭从电饭锅内铲起,饭粒和米饭会融在一起,就是熟了,米饭很软滑可口的一道佳肴

美味香醇菜饭的做法二:

1.香菇洗净切丁,木耳提前泡发,鸡蛋打散

2.葱姜切碎,大蒜剁成末

3.锅里放适量油,倒入蛋液

4.放入葱花、姜末、蒜末、木耳煸炒

5.倒入香菇丁,煸炒

6.倒入适量酱油

7.加入适量水

8.放入适量盐

9.放少许鸡精

10.再放适量生抽

11.倒入香菇丁,煸炒

12.倒入适量米饭

13.翻炒均匀

14.加入适量水

15.盖上盖子,按下煮饭键

16.煮至保温档后,打开盖子

17.煮至保温档后,打开盖子,放入适量盐

18.再放入打散的鸡蛋

19.翻炒均匀

20.把炒好的香菇鸡蛋摆在米饭上

21.锅中倒入适量油,油热后淋在米饭上,蛋液和米饭会融在一起,即可食用

糙米饭的营养价值

1、每100克糙米饭中的碳水化合物中,能量约为35克,蛋白质约为1.5克,脂肪约为0.3克,碳水化合物约为6克,膳食纤维约为1克。

2、糙米饭中蛋白质的含量比小麦、大麦等谷物高,因为糙米饭中蛋白质含量只有1.3克,因此糙米饭中蛋白质的含量比小麦、大麦等谷物高,同时还含有人体必需的8种氨基酸,是一种营养价值极高的食品。