美味素炒莴笋，满足味蕾的佳选！
美味素炒莴笋,满足味蕾的佳选!
食材:莴笋、干辣椒、蒜、盐、生抽、鸡精、耗油
做法:
1、干辣椒切小段,蒜切小瓣,莴笋去皮洗净切小片
2、锅中倒入适量的油,大火加热,放入干辣椒和蒜瓣爆香
3、加入莴笋片
4、大火翻炒
5、莴笋片变色后加入适量的盐,耗油,生抽,鸡精,翻炒均匀即可出锅
营养价值:
莴笋含有丰富的钾元素,对高血压和心脏病患者有很好的食疗作用,莴笋中还含有丰富的维生素A,可以起到防止夜盲症和视力减退的作用,对防治夜盲症和视力减退也有一定的食疗作用。
莴笋含有丰富的维生素C,对治疗夜盲症和视力减退也有一定的食疗作用,莴笋中还含有丰富的维生素B1,可以起到防止夜盲症和视力减退的作用,对防治夜盲症和视力减退也有一定的食疗作用。
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