美味清香的香菇鲜虾粥制作步骤大揭秘

美味清香的香菇鲜虾粥制作步骤大揭秘

食材:香菇、鲜虾、大米、葱、料酒、盐

1.香菇提前泡发,鲜虾去头,

2.大米洗净,加入适量的水,调成米粥,加入葱、生姜,适量的料酒,然后搅拌均匀。

3.将香菇洗净切丝,待用。

4.砂锅中加入适量的水,烧开,加入适量的米粥,烧开后放入香菇丝和鲜虾丝,

5.最后加入适量的盐,

鲜虾粥

食材:鲜虾、大米、料酒、盐

1.鲜虾去头,

2.大米淘洗干净,加入适量的水,调成米粥。

3.加入适量的盐,然后再加入适量的料酒,再次搅拌均匀。

4.锅中加入适量的水,加入适量的大米,

5.加入适量的盐,

鲜虾肉粥

食材:大米、新鲜的虾、食盐

1.新鲜的虾洗净,去除虾线,

3.锅中加入适量的水,加入适量的盐,再次搅拌均匀。

4.加入适量的料酒,

5.最后加入适量的生姜,

6.虾肉中含有大量的钙质,经常食用可以促进骨骼发育,也能有效的预防骨质疏松,对身体健康非常有帮助。

虾仁鸡蛋羹

食材:鸡蛋、虾仁、食盐

1.鸡蛋打散,加入适量的盐,搅拌均匀。

2.锅中加入适量的水,放入搅拌好的鸡蛋,再次煮开。

3.鸡蛋煮熟后,

4.加入适量的盐,

6.虾仁富含丰富的蛋白质,经常食用能增强体质,也能有效的预防骨质疏松,对身体健康非常有帮助。

鸡蛋羹的营养价值

1、增强免疫力

鸡蛋中含有丰富的蛋白质,是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份,提高免疫力,促进生长发育。