美味可口的鸡蛋圆白菜炒饼，教你如何轻松制作！

美味可口的鸡蛋圆白菜炒饼,教你如何轻松制作!

食材:面粉、鸡蛋、洋葱、胡萝卜、

做法:

1、面粉、洋葱、胡萝卜、

2、然后加入适量的水,和成面团,醒30分钟。

3、然后用面团擀成圆饼。

4、切成大小合适的剂子。

5、锅中加油,油热后,把面饼下锅,不要马上翻面。

6、煎至一面金黄后翻面。

7、然后煎好。

8、卷起装盘。

营养价值

1.增强机体免疫功能

在冬季里,坚持吃一些鸡蛋饼,有利于提高人体免疫力。

2.保护肝脏

鸡蛋饼中富含蛋白质,还有较多的卵磷脂、维生素D及B族维生素。这些成分对肝脏组织损伤有修复作用,鸡蛋饼中的蛋白质和卵磷脂可促进肝细胞的再生。鸡蛋饼中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

3.保护视力

鸡蛋饼中的蛋白质、卵磷脂、维生素D及B族维生素,这些成分对保护视力有一定的作用。

4.促进发育

鸡蛋饼中的蛋白质、卵磷脂、维生素B6、维生素D及叶酸等,这些成分对促进婴幼儿的生长发育,对生长发育具有良好的作用。

1.鸡蛋饼富含蛋白质、脂肪、维生素和钾等人体所需要的矿物质,是优质蛋白质的良好来源。

2.鸡蛋饼中含有丰富的卵磷脂、维生素B6、维生素D及B族维生素,这些成分对保护视力、增强体质、促进儿童的生长发育,增强体质都有积极的作用。

吃鸡蛋饼的好处

1、补充蛋白质

鸡蛋饼中的蛋白质、脂肪、维生素和铁等成分对促进婴幼儿的生长发育,对生长发育具有积极的作用。

2、补充矿物质

鸡蛋饼中的钙、维生素D及B族维生素等成分对促进婴幼儿的生长发育,对成长发育具有积极的作用。