美味又营养，深海鱼油怎么吃最佳吃法大公开！

美味又营养,深海鱼油怎么吃最佳吃法大公开!深海鱼油有很多种吃法,可以煎炸、炒食、熬汤等,但每种吃法都有不同的美味,让你大饱口福。

1、煎炸

首先准备好一个平底锅,平底锅加热后,把油均匀的涂在锅内,这样不会将油和食物弄脏。然后放入生姜、大蒜、辣椒,等这些调料炒香,加入适量的水,将油加热到温热,再把鱼放进去,用小火慢煎。如果鱼比较大,建议先煎炸一下,这样可以减少鱼中的油。如果是煮着吃,要先把鱼煎透。

2、炒食

将煎炸好的鱼放锅中,加入适量的水,煮熟后再放适量的油,把鱼肉切成碎末,再放点生姜、大蒜,加适量的盐,放入油中,翻炒几下即可。鱼肉中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,是对人体有很好的补养作用的,而且鱼肉还可以调节人体的免疫力,增强人的体质。

3、熬汤

煎炸好的鱼放到锅中后,把鱼汤熬好,鱼汤的味道会比较浓,可以先加入少许的醋,再加一些鸡精、味精等调料,这样就可以起锅了。

4、红烧

煎炸好的鱼在灶上,再把鱼肉切片,然后加入适量的生抽、黄酒、醋、味精、蚝油、盐、葱、姜、蒜、油,放入油锅,爆炒,再把鱼片放入,然后用慢火煨上三五分钟,然后撒上葱花,淋上香油,出锅装盘即可。

5、制作鱼丸

鱼丸制作好后,将鱼丸洗净,在鱼丸里加入适量的盐、酱油、料酒、姜粉、鸡精、鸡蛋清、水淀粉、生粉、香葱、香菜、生油等拌匀,最后放入油锅中炸制,炸好的鱼丸会变得更加晶莹剔透。

6、做香肠

把鱼肉做成一个个小的香肠形状,然后放入锅内煎熟,在鱼丸上淋上酱油、香醋、味精等调料,然后再把它们一同炒熟即可。

7、清蒸

在清蒸鱼的时候,加入适量的食盐、味精、料酒、姜粉、葱末、蒜末、生油等调料,清蒸鱼的味道会更加鲜美。