美味又营养！丰富多样的洋葱木耳的做法大全分享

美味又营养!丰富多样的洋葱木耳的做法大全分享

1.洋葱洋葱切丝,木耳泡发

2.胡萝卜切丝

3.锅中烧开水,倒入适量的盐

4.将洋葱丝焯烫至断生

5.捞出控干水分

6.将洋葱丝、胡萝卜丝、木耳、胡萝卜丝、木耳放入碗中,加入适量的生抽、耗油、盐、味精、白糖、香油拌匀

7.将拌好的洋葱木耳倒入洋葱丝中拌匀即可

洋葱木耳的营养价值

洋葱的营养价值很高,它能够帮助人体消化、保护心血管、预防血栓、降低胆固醇、预防动脉硬化、增强免疫力、预防感冒、降低血糖、抗衰老、抗自由基、预防癌症、抗炎、抗溃疡、降低胆固醇、治疗糖尿病、保护骨质、抗肿瘤、抗龋齿、防治感冒、增强免疫力、治疗糖尿病、保护心血管、防治便秘、抗病毒、预防感冒、预防糖尿病、抗辐射、治疗皮肤病、防治肿瘤等。

洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。此外,洋葱中还含有大量的前列腺素A,这是一种含量很高的物质,而前列腺素A对于人体内的前列腺素有很好的调节作用,可以让人们的性功能得到很好的提高。

木耳的营养价值

木耳是我国的特产,在我国的云南、广西、湖北、四川、贵州等地有大量栽培。

木耳性味甘平,具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。木耳中含有一种植物胶质,有较强的吸附力,

黑木耳中含有一种植物胶质,有较强的吸附力,此外,黑木耳还有较强的吸附作用,

海带的营养价值

海带的营养价值很高,海带中的碘含量是非常丰富的,碘是人体甲状腺合成的重要物质,而碘缺乏的话就会导致甲状腺功能障碍。而且海带中含有丰富的粗纤维,能够加速人体的代谢,降低血液中的胆固醇。