美味又清爽！来一份口感丰富的凉拌素鸡黄瓜

美味又清爽!来一份口感丰富的凉拌素鸡黄瓜,清凉的感觉令人回味无穷。它以凉拌为主,素鸡的油脂含量比较高,黄瓜里面含有的维生素c比较丰富,吃了可以帮助身体补充大量的营养,素鸡里面含有的蛋白质和脂肪也比较多,适合减肥期间的人吃,而且素鸡的营养非常的全面,在调养身体方面也有一定的作用,在制作的时候也要注意方法,最好是选择水煮的方式,这样比较好吃。

黄瓜的营养价值很高,它含有维生素c和维生素a,这两种物质都有很好的促进免疫力的作用,另外,黄瓜里面含有的葫芦素,也有提高机体免疫力的作用,还有非常好的抗肿瘤的作用,在预防心血管疾病方面也有一定的效果,所以在吃素鸡的时候可以做成凉拌素鸡黄瓜,这道菜的做法也非常的简单,在制作的时候,可以选择水煮的方式,这样营养比较全面,也不会导致破坏掉蔬菜的营养。

凉拌素鸡黄瓜的做法非常的简单,营养价值也很高,它的做法也非常的简单,比较常见的就是凉拌黄瓜,做凉拌素鸡黄瓜,主要的食材就是黄瓜,另外准备适量的盐、香油、醋、蒜蓉、辣椒油、生抽、生姜、白糖。

做凉拌素鸡黄瓜的时候,需要把黄瓜清洗干净,把外面的头去掉,然后把黄瓜的头部切掉,然后切成段,把黄瓜切成段以后放到盘子里面,放到盘子里面以后再浇上生抽,然后放上蒜蓉,浇上适量的香油,放上辣椒油,这样拌素鸡黄瓜就做好了。

凉拌素鸡黄瓜的营养价值非常的高,有很好的美容养颜的作用,对于皮肤非常的好,对于皮肤的健康是非常有好处的,还有一定的减肥的效果,在预防皮肤黝黑,预防色斑的作用都是不错的,所以说适当的吃一些凉拌素鸡黄瓜,对身体是非常有好处的。

凉拌素鸡黄瓜的做法非常的简单,它的做法也比较简单,营养价值也非常的高,可以做成凉拌黄瓜,做法也非常的简单,可以在做凉拌素鸡黄瓜的时候,放入一些辣椒油,或者是白糖,都能够取得不错的调养功效。