美味又健康！尝鲜西红柿奶昔的全面制作攻略

美味又健康!尝鲜西红柿奶昔的全面制作攻略,我相信很多人都有听说过吧,大家不妨试一试,但是,具体到那做出美味又健康的西红柿奶昔,你一定会自己做,如果你不会做的话,那么我也可以看看下面的方法。

一、西红柿奶昔的简单做法

西红柿奶昔,需要的材料包括番茄酱、牛奶、香蕉、猕猴桃、火龙果、纯牛奶。

1、首先将番茄酱、牛奶、香蕉、猕猴桃、火龙果等榨汁后加入到搅拌机里搅拌均匀,再倒入杯子里。

2、然后把搅拌好的西红柿奶昔放进冰箱里冷藏至少2个小时以上。

3、然后把猕猴桃去皮去籽后切成块状,倒进搅拌机里搅拌成糊状。

4、最后把搅拌好的西红柿奶昔倒入碗里,把盛有西红柿奶昔的碗放到冰箱里冷藏即可。

二、西红柿奶昔的营养价值

西红柿奶昔是很有营养的,它能够为人体补充大量的营养,西红柿能够有效的帮助人们预防贫血,而且它还能够提高人体的免疫力,能够预防很多疾病的发生,还能够有效的帮助人们美容养颜,让皮肤变得更加的红润有光泽,但是西红柿这种水果是不能多吃的,否则会对身体造成很多的副作用。

西红柿是生活中常见的一种水果,它里面含有大量的维生素C,人们在食用以后能够提高人体的免疫力,让人体的抗病能力变得更高,而且它还能够让人体更好的抵抗一些细菌,特别是在冬季的时候,多吃一些西红柿能够有效的抵御寒冷。

而且西红柿中含有大量的钾,钠以及维生素c等营养物质,人们食用以后能够有效的预防高血压,而且它还能够让人体的血管变得更加的柔韧,减少一些血管硬化,能够预防动脉硬化,能够降低血脂,能够有效的预防冠心病。

三、西红柿奶昔的做法

西红柿奶昔的做法很简单,先把西红柿去皮去籽以后切成小块,放入榨汁机里面,加入适量的牛奶和凉开水,搅拌均匀以后就可以直接倒入榨汁机里面,榨好以后就可以直接饮用了。

西红柿奶昔中还有大量的果糖,能够有效的促进人们的消化,让人们的胃口大开,而且里面还含有一些有机酸,能够让人们的消化功能变得更好,可以有效的改善人们的食欲,促进消化。