美味养颜！尝试红豆薏米芡实粥，宝藏食材带给你的健康奇迹！

美味养颜!尝试红豆薏米芡实粥,宝藏食材带给你的健康奇迹!今天,小编就来告诉你这道美味佳肴的美肤养颜效果。

山药枸杞粥

主料:薏米100克,山药100克,枸杞10克,芡实10克,水适量。

辅料:白糖适量。

制作方法:

1.薏米和芡实洗净,山药去皮,切成块,枸杞洗净。

2.锅中加入适量水,大火烧开,放入薏米、芡实,转小火慢熬。

3.待薏米和芡实煮至粘稠,放入山药块,搅匀,继续熬煮5分钟。

4.起锅前撒入白糖。

薏米红豆芡实粥的营养价值

红豆薏米芡实粥是以薏米和红豆为原料的养生粥。红豆薏米芡实粥的营养价值非常丰富,具有清热祛湿、解毒消肿的作用,适合湿气过重的人群食用。

薏米红豆芡实粥具有良好的祛湿效果,而且还有去除水肿的作用,适合体内湿气过重的人群食用。红豆薏米芡实粥具有良好的祛湿效果,而且还有去除水肿的作用,适合体内湿气过重的人群食用。

红豆薏米芡实粥具有养血的作用,而且还可以起到补气血的作用,适合气虚血亏的人群食用。红豆薏米芡实粥具有祛除水肿的作用,适合脾虚气弱的人群食用。

红豆薏米芡实粥具有去湿气的作用,而且还可以起到补气血的作用,适合脾虚血亏的人群食用。

红豆薏米芡实粥具有健脾祛湿的作用,而且还可以起到利水渗湿的作用,适合脾虚的人群食用。

红豆薏米芡实粥具有补肾的作用,而且还可以起到清热利湿的作用,适合肾虚的人群食用。红豆薏米芡实粥具有去除水肿的作用,适合脾虚血亏的人群食用。红豆薏米芡实粥可以促进体内湿气的排出,适合脾虚湿重的人群食用。

红豆薏米芡实粥具有祛湿的作用,而且还可以起到健脾的作用,适合脾虚湿重的人群食用。红豆薏米芡实粥具有去湿气的作用,所以可以起到祛湿的作用。

红豆薏米芡实粥的做法

1、红豆薏米芡实粥

红豆薏米芡实粥需要准备红豆200g,芡实200g,红枣、桂圆各30g,冰糖50g。