美味与营养并存，健康好处多多

美味与营养并存,健康好处多多。对于广大爱美的人来说,只要一回到正轨,那就是真正的美丽。这种美好的生活,肯定是每个爱美人士都期待的。但是,美味与营养并存,健康好处多多,大家可千万别忽略了哦。

可以经常喝玉米面窝窝头

玉米面窝窝头不仅很好吃,还有很好的养生功效,尤其是在夏天,家人都喜欢把玉米面窝窝头当成一种解暑的主食。玉米面窝窝头吃起来香甜可口,还有很好的减肥的作用。但是,玉米面窝窝头不能吃太多,尤其是对于老人和小孩来说,一次不要吃太多。

玉米面窝窝头的营养价值非常高,含有多种维生素、纤维素和矿物质,富含多种氨基酸,还有多种脂肪酸,是一种天然的营养补品。

吃玉米面窝窝头的时候,可以把玉米面窝头当做主食来吃,还可以做成玉米面窝窝头。对于宝宝来说,玉米面窝窝头是非常不错的一种吃法。尤其是在夏天,家人都喜欢把玉米面窝窝头当成一种解暑的主食。

玉米面窝窝头的做法

玉米面窝窝头也有很多种类,不知道大家有没有听说过,那就来看看玉米面窝窝头怎么做好吃吧。

原料:玉米面,面粉。

做法:

1、准备好原料。

2、把玉米面和面粉按4:1的比例混合。

3、和成面团。

4、把面团揉成小窝窝头。

5、在面里面加上适量的水。

6、开始做窝窝头。

7、上锅蒸,开始计时。

8、蒸好后在打开锅盖,上锅。

9、OK。

10、好了,很香,还不油,口感也非常好。

玉米面窝窝头的营养价值

1、玉米面窝窝头中富含蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、钾等成分,而且易于消化吸收,有增强体力、保护肝脏、健脑益智、预防老年性痴呆等功效。

2、玉米面窝窝头中含有丰富的钙质,且易于被人体吸收,有利于骨骼的生长。

3、玉米面窝窝头中富含粗纤维,能促进肠蠕动,防止便秘,减少直肠癌的发生。

4、玉米面窝窝头中富含维生素B1,对神经系统和身体发育有利,能促进皮肤、指甲、毛发的生长,是粗粮中的保健佳品。