紫苏籽油的功效与作用及禁忌：了解这种神奇油的健康秘密！

紫苏籽油的功效和作用

1、健脑益智

能有效改善记忆力,强身健体,预防和治疗记忆力衰退,并有软化血管,提高血液循环的作用。

2、强身健体

紫苏籽油中的脂肪油对于高血脂患者来说,是非常好的保健油,它可以改善脂肪的代谢,使血液中的脂肪水平明显降低,对高血脂患者的病情有很好的治疗效果。

3、预防心脑血管疾病

紫苏籽油对于预防和治疗心脑血管疾病是非常好的,它可以有效改善高血脂,而且对动脉硬化的预防和治疗有很好的效果。

4、抗衰老

紫苏籽油对于清除机体内自由基有很好的作用,它可以预防和消除脂质过氧化和衰老,同时也可以延缓细胞的衰老,对于延缓衰老有很好的效果。

5、降低胆固醇

紫苏籽油可以降低血液中的胆固醇,促进血管的健康,对于降低胆固醇有很好的效果。

紫苏籽油的制作方法

紫苏籽油是将紫苏籽直接用菜籽油榨成,而且榨出来的油为了口感好,还要用菜籽油。

做法一

材料

紫苏籽油300毫升

做法

1.紫苏籽油洗净

2.用菜籽油小火炸成金黄色

3.捞出紫苏籽

4.菜籽油加热后倒入菜籽油中

5.放入适量的糖

6.用小火熬制

7.待糖融化后倒入菜籽油中

8.小火熬制

9.待糖融化后倒入紫苏籽

10.小火熬制

11.待紫苏籽熬到浓稠状即可

做法二

原料:紫苏叶、新鲜油菜叶、豆豉、花生油、水

1、将油菜叶、豆豉分别切碎,花生油烧开,放入生菜叶煸炒,然后放入洗净的油菜叶、豆豉,翻炒。

2、放水、水煮开,小火焖煮10分钟即可。

做法三

材料:紫苏叶、油菜叶、水

1、将紫苏叶用清水洗干净,切碎。