糯米热量高吗？原来真相是…
糯米热量高吗?原来真相是...
糯米热量
糯米是稻米的一种,而且属于粳米,糯米里面含有非常多的碳水化合物,一般糯米热量是比较高的。
1、糯米的热量
糯米热量是很高的,在大米中含有非常多的碳水化合物,所以糯米的热量是很高的。
糯米的热量为:148.70大卡(100克可食部分),比大米的热量要高,糯米的热量是116大卡(100克可食部分),糯米热量在糙米的基础上,相当于鸡蛋的热量,但是100克糯米的热量,也就只有55大卡了。
2、糯米热量高吗
糯米热量虽然不算很高,但是也是含淀粉比较多的,吃多了也容易让身体发胖,而且糯米的热量是比较高的,在食用之后,会使人发胖。
3、糯米的营养价值
糯米是一种富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物,含有大量的碳水化合物,还有少量的淀粉,可以为人体提供能量,促进肠胃的消化吸收。
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