糖尿病患者的福音！这些东西降糖最好

糖尿病患者的福音!这些东西降糖最好!

1、大蒜

大蒜具有很强的降血糖作用,糖尿病人最好每天吃几瓣。

2、红薯

红薯也能降血糖,红薯含有大量膳食纤维,能防止便秘,加快体内毒素排出,还能抑制糖分转化为脂肪,有利于降血糖。

3、洋葱

洋葱具有降低血脂,减少血栓形成的作用,经常食用可使血脂下降,所以洋葱是糖尿病患者的最爱。

4、苦瓜

苦瓜味苦,性寒,具有消暑解渴,降血糖,消炎杀菌,清心明目的作用,苦瓜是降血糖最常用的蔬菜,经常食用苦瓜对糖尿病有很好的食疗作用。

5、蘑菇

蘑菇是降血糖最常用的蔬菜,蘑菇含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,有利于降血糖。

6、山药

山药具有健脾,益气,止泻,固肾,益精,补肺等作用,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,延长食物通过小肠的时间,减少脂肪吸收,从而防止肥胖。

7、魔芋

魔芋含有丰富的植物纤维素,能吸收食物中的胆固醇,促进胆固醇的排泄,降低血脂,防止动脉硬化。

8、魔芋含有丰富的不饱和脂肪酸,能使血液中的胆固醇降低,还能促进脂肪代谢,防止动脉硬化。

9、木耳

木耳含有丰富的纤维素,能吸附胆固醇和胆汁中的胆固醇,并排出体外,起到降低血脂和胆固醇的作用。

10、海带

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。

11、洋葱

洋葱含有前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

12、大蒜

蒜不仅含有微量元素硒,而且含有植物杀菌素如大蒜素等,它们具有强大的杀菌能力,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭和抑制作用,可预防感冒、降低血脂、抑制血栓形成、降低血液黏度,改善微循环,从而使人体得以康复。

13、番茄

番茄含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。