精美美味的荷兰豆菜谱分享

精美美味的荷兰豆菜谱分享

荷兰豆是一种绿色蔬菜,它的营养价值非常高,含有多种维生素和矿物质,能为身体补充营养,提高身体素质。

1、荷兰豆蒸鸡蛋

原料:荷兰豆、鸡蛋、葱、姜、

做法:将鸡蛋磕到碗里,加入适量的盐,荷兰豆切好,放入蒸锅中蒸15分钟。在锅中倒入适量的油,爆香葱姜。放入荷兰豆,加入适量的盐和少量的酱油,然后加入鸡蛋翻炒均匀即可。

2、荷兰豆炒鸡蛋

原料:荷兰豆、鸡蛋、油、

做法:把鸡蛋磕到碗里,锅中倒入适量的油,爆香葱花和姜末。加入适量的盐和味精。把荷兰豆放入锅中翻炒,直到荷兰豆变色。煮开后,放入鸡蛋,加入适量的最后加入适量的鸡精调味即可。

3、荷兰豆炖猪蹄

原料:猪蹄、荷兰豆、大葱、姜、

做法:把荷兰豆洗干净,葱姜切成丝。放入葱姜丝,爆香。放入猪蹄翻炒,然后加入适量的盐和适量的水,烧开。

4、荷兰豆炒鱿鱼

原料:荷兰豆、鱿鱼、食

做法:把荷兰豆清洗干净,鱿鱼清洗干净,放入姜片爆香。把新鲜的鱿鱼放入锅中翻炒,然后加入适量的食盐,把荷兰豆放入锅中翻炒,待荷兰豆煮熟后,加入适量的鸡精调味即可。

5、荷兰豆炒火腿

原料:荷兰豆、火腿、食

做法:将荷兰豆洗干净,火腿清洗干净,切成片。放入火腿翻炒,然后加入适量的盐,将荷兰豆放入锅中翻炒,待荷兰豆熟透后,加入适量的鸡精调味即可。