精彩幼儿园下午点心食谱分享

精彩幼儿园下午点心食谱分享:

1、可以每天做一些简单的早餐,例如:一杯热牛奶,吃个鸡蛋,一些特别的早餐是因为午餐吃的比较饱,因为中午吃的东西相对较少,就可以吃一些简单的小点心。晚饭吃些清淡的粥,晚餐吃些简单的肉,早上可以喝一些小米粥。下午点心的时候也可以把水果,酸奶,蛋糕换成面包。下午点心的时候可以吃一些新鲜的水果,比如:一个猕猴桃,一杯牛奶,一个橙子。

6、下午点心的时候可以吃一些坚果,比如核桃,花生,杏仁,花生等。

7、下午点心的时候可以喝些饮料,比如:一杯热牛奶,吃个苹果,一杯果汁,一个果干,

8、下午点心的时候可以吃一些蛋白粉,一碗牛奶,一个葡萄干,

9、下午点心的时候可以吃些水果,比如:一个猕猴桃,一杯牛奶,一个苹果,然后带个橙子,

二、补血食谱

1、枸杞银耳羹

材料:银耳、枸杞、冰糖、红枣

做法:将银耳、枸杞和红枣先用清水浸泡30分钟,然后将银耳和枸杞放入锅中,加水烧开后转小火,熬煮半小时,然后放入冰糖,煮至冰糖溶化即可。

功效:枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。枸杞红枣银耳羹具有补气血、强筋骨、滋补肝肾、养肝明目的功效,经常服用能够使女性永葆青春。玫瑰猪蹄

材料:玫瑰花、猪蹄、食盐、红枣、食盐

做法:将猪蹄洗净,用刀划几道口子,以便入味;将玫瑰花、红枣装入温水中浸泡2小时;将浸泡好的猪蹄、红枣一起放入锅中,加水,大火煮开后转小火炖煮1个半小时,出锅前放盐调味即可。

功效:玫瑰猪蹄是用具有催乳作用的食物,适合产后气血虚弱的人食用。玫瑰猪蹄还具有补血活血、丰肌泽肤的作用。此款汤可以温中散寒、理气通络、活血止痛,是很好的产后补汤。精彩幼儿园下午点心食谱分享

1、脆皮酥皮奶酪小甜点

食材:鸡蛋1个、黄油100g、糖粉40g、低筋面粉50g、低筋面粉100g、盐少许、鲜奶油40g、牛奶50g、巧克力粉适量。

做法:1、鸡蛋打散,黄油切成小块。黄油和鸡蛋混合后,加入糖粉,用打蛋器打发,可以把鸡蛋打散成蛋液,然后分几次加入,继续打发。打发至蛋液表面变浅,颜色变浅,体积膨大,这样就可以加入巧克力粉,用打蛋器打散。把打散的蛋液加入低筋面粉,用橡皮刮刀翻拌均匀,并加入牛奶,把黄油和蛋液搅拌均匀,揉成面团。把面团搓成长条状,切成小块,用手掌压扁,然后把它擀成薄薄的长方形。

6、取出的面皮,擀成长椭圆形,在面皮的上面均匀地抹上黄油,撒上一层可可粉,把面皮卷起来。

7、用手把面皮卷起来,然后用手掌按压成圆饼状。

8、把面饼放在案板上,用擀面杖轻轻压扁,然后把面饼卷起来,把卷好的饼坯再次放入烤箱,烤箱预热5分钟。

9、把烤箱温度调到180度,烤20分钟。

10、烤好的饼坯刷上蛋液,撒上芝麻,再烤10分钟即可。

二、蛋挞的做法步骤

1、牛奶加入糖、鸡蛋、炼乳、低筋面粉混合揉成光滑的面团,静置20分钟。把面团搓成条,切成小块,放入容器中,用保鲜膜盖上,醒20分钟。把醒好的面团擀成薄厚均匀的面皮,放入蛋挞模具,用模具压出挞皮。烤箱预热5分钟,中层,上下火,烤20分钟。

三、蛋挞的做法

1、面粉、水、糖、盐、泡打粉混合。加入泡打粉,揉成面团。放温暖处发酵至两倍大。发酵好的面团揉成条,分成小剂子,取一个小剂子擀成圆形。把蛋挞皮放入烤盘,放入烤箱,烤箱温度180度,中层,烤20分钟即可。