简易美味，健康鲜果草莓牛乳的制作方法

简易美味,健康鲜果草莓牛乳的制作方法,相信大家都有做过吧,这道菜简单易学,还能为人体补充多种营养物质,促进肠胃的消化,尤其适合工作忙碌的朋友食用。这道菜最主要的材料就是草莓和牛乳,加上了多种新鲜的水果,可以根据自己的喜好,加入一些喜欢的调料。

一、食材明细

主料:牛乳250ml

辅料:草莓100g

调料:柠檬半个、牛奶适量、白砂糖适量、鸡蛋1个、柠檬一个、盐适量

二、制作步骤

1、草莓洗净,切去蒂,装入小碗中,在上面点缀一层草莓,草莓中放入适量的柠檬。草莓放入牛奶中,隔水加热至牛奶温度,就可以装入小碗中,放入柠檬片,适量的白糖。牛奶倒入锅中,大火煮开,转中小火,放入草莓,熬煮15分钟左右。放入草莓,继续熬煮15分钟左右。草莓煮至变软,没有草莓的甜味,就可以关火。

三、小贴士

1、草莓是一种天然的美容食品,多吃草莓对肌肤的保养有很大的帮助。草莓含有多种人体所需的营养成分,常吃草莓对人体大有裨益。草莓中的维生素C和维生素E对皮肤的滋润、营养、防晒、增白、除皱有一定作用。草莓中含有果酸,可以促进人体的新陈代谢,有助消化,草莓中含有大量的膳食纤维,并且还能够起到减肥的作用。草莓中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以在体内转化成维生素A,维生素A可以滋养皮肤,使皮肤细嫩光滑,所以草莓对皮肤很有好处。草莓中含有大量的维生素C和果酸,可以起到增强皮肤抵抗力,美白的作用。草莓中含有大量的膳食纤维,草莓中含有丰富的维生素A,可起到抗氧化的作用,对眼睛有保健作用。

四、功效作用

草莓营养丰富,味道鲜美,还含有丰富的维生素C和维生素E,可以滋养皮肤,对皮肤很有好处。草莓中含有丰富的维生素C和维生素E,可有效增强皮肤的弹性,使皮肤的弹性增加,有抗衰老的作用。草莓中含有丰富的膳食纤维,

五、营养价值

草莓中含有大量的果酸,可以起到增强皮肤抵抗力,美白的作用。简易美味,健康鲜果草莓牛乳的制作方法很简单,平时我们可以选择自己喜欢的食材,进行制作,可以制作草莓牛乳,具体做法如下:

材料

牛奶250ml,草莓50克,牛乳200ml,细砂糖20克

做法

1、草莓洗净,去蒂,切块。将草莓、牛奶放入锅中,煮沸。加入细砂糖,小火熬煮,边煮边搅拌。至糖完全溶化,呈粘稠的糖膏状。

6、关火,加入草莓,

7、倒入杯中,即可食用。

草莓牛乳

牛乳200克,草莓50克,白糖20克,盐2克,酵母粉2克,奶粉10克牛奶、白糖、盐放入锅中,煮沸。关火,加入草莓,倒入杯中,即可食用。