简单易学！掌握小米粥的烹饪诀窍，轻松烧出美味细腻的小米粥！

简单易学!掌握小米粥的烹饪诀窍,轻松烧出美味细腻的小米粥!

一、小米粥怎么做好吃

1、加一点白醋,这个方法做出来的小米粥非常的清香,而且喝起来很清新。小米粥中加入适量的牛奶,有增强人体免疫力的作用,牛奶中的钙对儿童的骨骼发育非常的重要。把小米粥熬到粘稠,然后加入适量的白糖,就可以食用了。小米粥中加入适量的白糖,不仅可以起到调味的作用,还可以使小米粥色香味俱全。

5、小米粥中加入适量的白醋,这个方法也是很好的,可以起到中和胃酸的作用。

6、小米粥中加入适量的白砂糖,不仅可以起到杀菌的作用,还可以使小米粥变得更加的美味。

二、小米粥怎么做好吃

1、小米粥的做法

做法一

原料:小米,红枣,水,冰糖。

做法:将小米洗净,红枣洗净,水发小米,红枣去核,将小米放入锅中,加入清水,大火煮开后转小火熬制。等到粥熬到浓稠加入冰糖调味。小米粥怎么做好吃

材料:小米100克,水1000毫升,白糖适量。

做法:将小米淘洗干净,放入锅中,加入清水,大火煮开后转小火熬制。等到粥浓稠加入适量白糖调味。小米粥的功效与作用

小米粥能补脾胃,除烦渴,缓中止泻,补虚损,益丹田。适用于脾胃虚弱、消渴、遗精、妇女产后或病后虚弱、脾胃虚弱所致的不思饮食、泄泻等病症。现代医学研究表明,小米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、铁等。小米中虽然含有丰富的营养成分,但小米不宜完全单一食用,应该单独食用小米粥和小米饭。

小米具有滋阴养血的功效,可以治疗口干舌燥,心烦失眠,阴伤生疮等症。小米中富含丰富的色氨酸,它是合成男性精子蛋白的重要成分,具有滋阴壮阳的作用。小米中的维生素B1,是合成人体激素的重要成分,对防治男性性功能衰退、增强性活力有很大的帮助。

小米中含有丰富的色氨酸,对防治男性性功能衰退、增强性活力有很大的帮助。简单易学!掌握小米粥的烹饪诀窍,轻松烧出美味细腻的小米粥!

食材:小米100克,水适量,红枣3颗,白糖适量

步骤:

1、小米淘洗干净,放入砂锅中,加适量清水,大火煮开。待粥煮至浓稠时,放入红枣、白糖,盖上盖子,煮至红枣变软,粥稠即可关火。

小贴士:待粥煮至浓稠时,放入红枣、白糖,待粥稠即可关火,盖上盖子,煮至红枣变软,粥稠即可关火。

1、红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

5、枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

做法二

1.准备好原料。

2.花生米放入炒锅中小火翻炒至金黄,放凉备用。

3.红枣洗净去核。

4.花生米放入冷水中煮至水开,倒入泡好的花生米,再次煮开后继续煮5分钟。

5.将花生米捞出沥干水分备用。