简单易学的粉条炒包菜家常做法

简单易学的粉条炒包菜家常做法可以根据自己的喜好去选择,例如做法比较简单的粉条炒包菜,这种家常菜的做法也比较简单,我们需要准备一些包菜,包菜清洗干净,然后切成丝,然后加入到包菜中进行翻炒,在包菜炒之前最好要加入一些盐,可以起到杀菌的效果。

材料

包菜,包菜,肉,盐,生抽,蚝油,香油,鸡精

做法

1.包菜洗净,切片,肉切成片,锅烧热,放油,下肉炒,下包菜翻炒,炒软下包菜,放盐,生抽,蚝油,香油,鸡精,一起炒,包菜变色,放盐,鸡精即可。

小诀窍

包菜的品种很多,它们的营养也不一样,但是有一个共同点,就是青菜含有大量的维生素C,而且水分多,可以吸收,所以也被叫做“绿色人参”,所以是很受大家喜欢的。

圆白菜和包菜的营养价值

圆白菜和包菜都是比较好的蔬菜,因为它们的营养价值都是比较高的,包菜的维生素C的含量是比较高的,所以它的营养价值是比较高的,包菜中富含维生素C,包菜中富含膳食纤维,这些膳食纤维能够帮助我们的肠道蠕动,对我们的消化和吸收都有很好的帮助,而且包菜中还含有很多的矿物质,维生素C还能够增强人体免疫力,所以大家平时可以适当的吃一些。

卷心菜和包菜的营养价值比较高,卷心菜中含有大量的维生素C,包菜中富含钙质,这些营养元素能够为我们的骨骼和牙齿的发育提供比较充足的营养,所以适当的吃一些卷心菜是比较好的。

包菜的做法

1、准备材料:包菜、酱油、辣椒、盐、鸡精、蒜、葱、生姜、酱油、醋、食用油。

2、将包菜洗干净,然后切成块,大蒜拍碎,葱白切段,生姜切成末,小葱切碎,生姜切成末,蒜末,葱叶和生姜末一起放入碗中。

3、将适量的酱油倒入碗中,加适量的清水,搅拌均匀,然后加入少量的食用盐,再放入适量的鸡精搅拌均匀。

4、将准备好的包菜放到沸水中焯一下,焯的时间不要太长,焯的时间太短包菜就会失去脆嫩的口感。