简单易学的凉拌青瓜普通做法，让你的夏日美味倍增！

简单易学的凉拌青瓜普通做法,让你的夏日美味倍增!

凉拌青瓜的家常做法

材料:青瓜,蒜,盐,糖,鸡精,生抽,醋,香油

做法:

1.青瓜洗净切好。

2.蒜切末,加蒜末,盐,糖,鸡精,生抽,醋,香油拌匀即可。

凉拌青瓜的营养价值

青瓜的营养价值丰富,对人体有很多的好处,但是青瓜也不是每个人都可以吃的,比如孕妇、胃炎、肾炎患者、孕妇等。在吃凉拌青瓜的时候,还有一些禁忌需要注意,例如青瓜在吃之前一定要用盐水焯一遍,以免生成亚硝酸盐。

1、青瓜含有一种“铬”的物质,有一定的降血糖作用。现代医学研究证明,糖尿病患者经常吃些青瓜,可以延缓衰老,青瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。青瓜性寒,有滑肠通便的作用,故慢性肠炎、慢性腹泻患者应少食或忌食。青瓜性寒,脾胃虚寒者不宜多食。青瓜含有一种“铬”的物质,有一定降血糖作用。现代医学研究表明,糖尿病患者经常吃些青瓜,可以延缓衰老,青瓜中的黄瓜酶,有很强生物活性,能有效促进机体的新陈代谢。

青瓜的营养价值

1、黄瓜中含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制糖类物质转变为脂肪。黄瓜含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,帮助排除体内毒素。黄瓜富含多种维生素,经常食用黄瓜,可以降低胆固醇。黄瓜富含维生素C,能增强人体免疫功能,提高抗病能力,并能抑制糖类物质转化为脂肪。

5、黄瓜中含有一种叫“黄瓜酶”的物质,能有效地促进机体的新陈代谢。胃出血、简单易学的凉拌青瓜普通做法,让你的夏日美味倍增!小编为你介绍几个简单易学的凉拌青瓜普通做法!喜欢吃的朋友一定不要错过哦,赶快来尝尝吧。

1、将青瓜去皮,切片。在盆里倒入少量的水,加入适量的盐。加入适量的盐。加入适量的白醋。

5、加入适量的芝麻油。

6、搅拌均匀后就可以装盘了。

小编相信大家都知道,青瓜是非常好吃的,吃起来非常的爽口,下面我们就来学习一下凉拌青瓜简单做法。