简单快捷！学会方便面炒鸡蛋的绝佳方法

简单快捷!学会方便面炒鸡蛋的绝佳方法是什么?学会用方便面炒蛋,是不简单的。方便面是很多上班族都会做的,但是方便面好吃却很容易发胖,而且吃多了,也容易长胖,那么方便面怎么吃才会比较好吃呢?下面,我们就一起来看看小编分享的小妙招吧!

用方便面炒蛋的绝佳方法

1、营养价值高

方便面和鸡蛋是完全不同的两种食物,方便面是油炸的,而鸡蛋是烘烤的。

2、易消化

鸡蛋中蛋白质含量高,但是胆固醇含量却比较低,因此吃方便面不会使人体发胖。

3、增强饱腹感

方便面中含有较多的油脂,但是营养物质也很高,尤其是蛋白质,还有卵磷脂,这些营养物质对于人体的好处是非常多的。

4、瘦身

方便面的主要成分是碳水化合物,而面条是粗纤维,如果用方便面做减肥餐,在食用方便面的时候能够有效的饱腹感,从而让减肥餐的热量减少。

5、保持身材

方便面中的营养成分比较多,比如说蛋白质,铁,维生素,碳水化合物,还有一些维生素和微量元素,而且这些营养物质可以通过油面和水面来补充,而面条中含有的油脂比较少,吃起来非常的清爽。

方便面怎么吃才好吃

1、面条要煮熟吃

面条在煮熟之后是比较有营养的,尤其是在做汤的时候,最好是煮的时间长一些,这样才能够保证面条里面的营养物质不被流失。

2、吃方便面时加点西红柿

面条可以和西红柿搭配在一起吃,这种吃法是非常好的,能够在最短的时间内消化掉面条中的营养物质。

3、多吃青菜

可以在做凉拌菜的时候加点西红柿,这种吃法是非常好的,能够很好的补充纤维素,而且西红柿的营养价值也是非常高的,对于减肥的人来说,能够有很好的减肥作用。

4、泡面要加酱油

方便面中加酱油也是非常好的,能够让面更加的美味,而且还可以避免面条吃起来的味道过于油腻,泡面的汤也是非常美味的,特别是在夏天,方便面的汤是非常多的,而且吃起来非常的爽口,能够很好的补充身体所需要的营养。

5、吃方便面时加点菠菜

菠菜中的铁质比较丰富,能够很好的防止女性在月经期出现贫血的情况,对于贫血的人来说,能够有很好的缓解作用。简单快捷!学会方便面炒鸡蛋的绝佳方法!

【1】不要和鸡蛋搭配在一起,最好分开吃,免得浪费掉。

【2】这道菜的主要材料就是鸡蛋,不要单独拿鸡蛋做,想要吃炒蛋,尽量搭配一些蔬菜和肉。

【3】一定要把炒蛋炒的蓬松蓬松,

【4】有条件的话,可以搭配番茄,一起来炒,口味比较酸甜,特别适合爱吃辣的朋友。

【5】一定要把炒蛋炒的蓬松蓬松蓬松,

【6】一定要注意的是,炒蛋的时候不要把鸡蛋炒得蓬松蓬松,因为火腿容易生虫,所以应该搭配番茄一起炒。

【7】一定要把炒蛋炒的蓬松蓬松蓬松,

【8】一定要注意的是,一定要把炒蛋炒的蓬松蓬松,不然会有一种鸡蛋的腥味,而且鸡蛋的腥味也会加进去。

【9】一定要把炒蛋炒的蓬松蓬松,不然吃起来会很不舒服。

【10】一定要把炒蛋炒的蓬松蓬松蓬松,因为火腿会生虫,不容易炒熟。

【11】一定要把炒蛋炒的蓬松蓬松蓬松,因为火腿容易生虫,所以应该搭配番茄一起炒。

【12】一定要把炒蛋炒的蓬松蓬松,不然鸡蛋的腥味会加进去,而且鸡蛋的腥味也会加进去,更不容易炒熟。

鸡蛋炒西红柿

材料:西红柿,鸡蛋,盐,鸡精,蒜末,油

做法:

1.西红柿洗净切片。

2.鸡蛋打散,锅内放油,倒入鸡蛋液,炒至凝固。

3.加入西红柿,翻炒均匀。

4.加盐,鸡精调味。

5.淋少许油即可出锅。

【鸡蛋炒百合

材料:鸡蛋,百合,蒜,盐,生抽,淀粉,水

1.百合洗净,掰成小瓣,去掉百合的头,留一点花瓣。

2.锅里加适量油,放入蒜末炒香。