简单又美味！教你如何用粉丝做出一碗好吃的汤

简单又美味!教你如何用粉丝做出一碗好吃的汤!

1、粉丝适量,鸡蛋1个,油适量,盐适量。把粉丝洗净,沥水,然后切成段。锅中烧热油,放鸡蛋,炒散。

4、然后放入适量水,放入粉丝。

5、开锅后煮五分钟。

6、然后放盐,就可以出锅了。

7、美味的粉丝汤就做好了。

8、是不是很简单,简单,美味又好吃。

粉丝的营养价值

1、粉丝中含有丰富的膳食纤维,它可以防止肠道中胆固醇的吸收,对预防便秘有很好的作用,同时也能减少人们对脂肪的吸收,对于高血压和高血脂等疾病的预防有很好的作用。粉丝还含有丰富的植物胶原蛋白,对保持皮肤细腻滋润有很好的作用,同时也能延缓衰老,对维持人体健康也有很好的作用。粉丝的营养价值也很高,它含有丰富的碳水化合物,而且还含有多种微量元素,人们食用以后可以起到提高免疫力,促进消化,对提高人体素质有很好的作用。

4、粉丝中含有丰富的植物纤维素,而且含有一定数量的蛋白质,人体食用以后可以补充多种维生素,也能促进肠胃蠕动,对提高人体消化能力有很好的作用。

5、粉丝的食用方法也有很多,它可以炒着吃,也可以凉拌着吃,它的吃法也有很多,可以直接用水焯一下,再凉拌就可以,还可以煮汤吃,对提高人体健康有很好的作用。

哪些人不能吃粉丝

1、孕妇

孕妇是可以吃粉丝的,粉丝有很好的滑肠通便的作用,孕妇食用以后可以促进胎儿的发育,还能增加子宫的收缩,而且粉丝中还含有的纤维素,对预防孕妇便秘有很好的作用,孕妇食用以后还能减少消化系统疾病发生。减肥者

粉丝的热量非常的高,但是它含有的脂肪量却很少,平时大家食用以后不会被吸收和消化,而且还会被人体吸收和利用,而且还能保持身材,它还能减肥,是减肥人士的最佳食物。脾胃虚寒者

大家吃粉丝的时候,还要注意脾胃虚寒的人群不能食用,不然会让身体不适,会让身体产生腹痛或者腹泻,严重时还会引起腹部疼痛,平时这些人群也要远离粉丝。