简单又美味的松仁玉米制作方法

简单又美味的松仁玉米制作方法,大家可以尝试一下,主要是松仁玉米这种食材的制作方法,如果我们没有尝试过,可以去超市购买松仁玉米,这样就可以直接自己动手制作。松仁玉米的制作方法是比较简单的,我们只要准备松仁玉米,然后在将松仁、玉米进行煮熟就可以了,在将松子玉米一起放进烤箱中烤熟就可以了。

方法一:

材料

松仁,玉米粒,松子,牛奶,盐

做法

1.松仁洗净后泡在水中备用

2.松仁切成小粒,玉米粒洗净

3.松子煮熟

4.松仁粒与玉米粒一起炒熟

5.牛奶和盐加入松仁,搅拌均匀

6.加入少许黄油,搅匀

7.将鸡蛋打散,倒入

8.撒上松子,搅拌均匀

9.烤箱预热至220度,放入烤箱,烤20分钟即可

方法二:

1、将榛仁去皮,沥干水分,与其它辅料混合均匀,加入调料拌匀。

2、将玉米粒和榛仁放入烤盘中,加入炒好的松子,加入适量的黑胡椒,撒入适量的盐,放入烤箱烤制20分钟,待松仁完全烤熟即可。

松仁玉米的功效

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,具有降胆固醇、降血脂、预防动脉硬化等功效。

玉米含有的卵磷脂可防止人体过早的老化,还可防止动脉硬化。硒是一种抗癌物质,能抑制致癌物质的合成,预防胃癌、肝癌的发生。

玉米中还含有丰富的纤维素,

玉米中含有丰富的镁元素,

玉米的营养价值

玉米中含有丰富的纤维素,可使人体加速肠蠕动,可使人体加速肠蠕动,简单又美味的松仁玉米制作方法比较简单,如果想要自己动手完成这道美食,那么一定要注意操作方法,因为这种食物没有什么太多技巧,我们也可以根据自己的口味进行搭配,可以做成松子糕或者是松仁鸡蛋糕,都是非常美味的。

1、松子糕

材料:松子仁,白砂糖,玉米淀粉,蛋清

做法:将准备好的松子仁放进锅里炒熟,然后放入备用的白砂糖,然后加入适量的水,煮到烧开后把鸡蛋液慢慢倒入锅里煮熟,然后把锅里面的水倒掉,再把刚刚煮好的松子仁和玉米淀粉混合,在放点水然后再把糖水倒入锅里,然后用小火煮至糖融化就可以了。

2、松仁鸡蛋糕

材料:松仁,糯米粉,糖,色拉油

做法:将松仁放进锅里炒熟,然后放入准备好的糯米粉,然后放入糖和一起煮,最后把松仁放在糯米粉里面煮熟,最后用色拉油把做好的松仁鸡蛋糕放进去,撒上点糖就可以吃了。

3、松仁炒鸡蛋

材料:松仁,味精

做法:将准备好的松仁放进锅里炒熟,然后加入准备好的继续煮,最后用盐和味精调味就可以吃了。

4、松仁粥

材料:松仁,大米,白糖,盐

做法:将准备好的松仁放进锅里炒熟,然后放入准备好的大米,加入适量的水煮粥,然后煮到米烂了就可以吃了。

5、松仁鸡蛋

材料:松仁,葱花,淀粉

做法:将准备好的松仁放进锅里炒熟,然后放到碗里面,打入一个加入适量的淀粉,然后加入适量的葱花,最后把准备好的松仁鸡蛋液放到锅里面煎一下,然后翻炒一下,加入适量的盐,翻炒均匀,就可以吃了。

6、松仁面包

材料:松仁,面包糠,面包粉,牛奶

做法:将准备好的松仁放进锅里炒熟,然后放到准备好的面包糠里面,放入适量的牛奶,然后放在锅里面煎成焦黄的再捣碎,加入适量的面包糠,然后放到平底锅里面煎熟就可以吃了。