秋季养肺润肺：吃对食物，远离肺病困扰

秋季养肺润肺:吃对食物,远离肺病困扰

1、银耳

银耳是种含多种氨基酸和多糖的珍贵食品,具有补肾、润肺、生津、养胃、补脑强心的作用。

银耳中的多糖具有增强人体免疫力、滋阴润肺的作用。

2、梨

梨是中医治疗肺部疾病的食疗佳品,民间流传“冰糖梨,百日咳,三年痰,三年炎炎,三年身凉,七年气,七年积年,形瘦。”的说法。

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

3、百合

百合可用于治疗肺热和肺燥引起的干咳、少痰、痰中带血、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿、心烦失眠、惊悸健忘、舌质红少苔。

4、鸭肉

鸭肉味甘、性凉,能滋阴养胃,是清补之物,与清润的鸭肉同食,是清补之物,对于阴虚、潮热、盗汗、心烦等症有一定的疗效。

5、银耳

银耳能提高人体免疫力,起到补肾、润肺、生津、益气、补脑强心的作用,能够提高人体免疫力。

6、芹菜

芹菜能清肝明目,具有清热、解毒、平肝的作用,它含有丰富的维生素,能够保护肝细胞,还能增强血管弹性,防止动脉硬化。

7、茄子

茄子能起到清热、祛风、凉血、解瘀的作用,对于湿热、黄疸、中风等都有一定的疗效。

8、西红柿

西红柿具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝的作用,对于高血压、心脏病、胃炎、消化不良、口渴等都有一定的疗效。

9、海带

海带有消痰平喘、排毒通便的作用,经常食用对预防动脉硬化、高血压、心脏病、浮肿有一定的疗效。

10、苦瓜

苦瓜能清热祛暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的作用,经常食用能够改善肝火旺、肝气郁结所致的目赤肿痛、痰热咳嗽、牙龈肿痛等症状。

11、黑木耳

黑木耳能活血化瘀、凉血止血、防治血栓、消除淤滞、对心血管疾病和心血管疾病有一定的疗效。