秋季上火？试试这些最快降火的食物！

秋季上火?试试这些最快降火的食物!

1、丝瓜

丝瓜性寒,味甘,有清热利肠、解毒通便、凉血消肿等功能,特别适合秋季容易上火的人食用。

2、冬瓜

冬瓜味甘淡,性微寒,有清肺热、利小便、降火止渴、除烦解渴等功效,是夏秋之蔬。冬瓜富含水分,有清热润肺、生津止渴、除烦解渴等功效,适合暑热、胃火炽盛、纳食不香、口舌生疮、热病伤津口渴等人士食用。

3、芹菜

芹菜味甘、性凉,具有清热利湿、平肝凉血、解毒降压等功能。芹菜中含有丰富的维生素、粗纤维,能增进胃肠蠕动,帮助消化,预防便秘,保持大便通畅。

4、莲藕

莲藕味甘、性寒,有清热除烦、凉血止血、散瘀醒酒的功效。莲藕富含维生素C和矿物质,营养丰富,具有健脾开胃、养血补虚的功效,是一种很好的食补佳品。

5、大枣

大枣性味甘平,具有补中益气、养血安神、《本草汇言》记载:“大枣气味甘温,归脾胃经,有补中益气,养血安神,”大枣具有补虚益气、养血安神、

6、西红柿

西红柿中的维生素C,有美白、防晒等功效,能够减少色素沉淀,对皮肤有一定的美白效果。西红柿含有大量的胡萝卜素,能够保护皮肤免受紫外线的伤害,对美白皮肤有很大的好处。

7、薏米

薏米性味甘淡微寒,具有健脾、渗湿、排脓等功效。其主要成分是蛋白质、氨基酸、B族维生素、矿物质等营养成分,能够减轻皮肤的油腻,适合油性皮肤的人食用。

8、海带

海带性味咸寒,具有排毒、通便、利尿、减肥、降脂、抗凝血、预防动脉硬化、预防癌症、抗衰老、调解内分泌、兴奋子宫、抗溃疡、抗放射性物质、治疗胆结石、抗凝血、抗胆结石、抗辐射、抗病毒等功效。