石花菜凉拌食谱：疑问解答是否需要焯水？

石花菜凉拌食谱:疑问解答是否需要焯水?石花菜凉拌原料:石花菜、青红椒、蒜、生抽、醋、糖、香油。石花菜凉拌做法:

1、石花菜的主料就是菜花和石花菜,也可以直接焯水。

2、石花菜的清洗,先把菜花的须根部摘掉,然后把叶子摘下来,用清水清洗干净,放入盘子中备用。

3、蒜头切碎,青红椒切小块,青椒切丝。

4、把生抽、醋、糖、香油、蒜蓉辣酱、白糖放入碗中调匀备用。

5、把石花菜和其它原料放入碗中,搅拌均匀,放入盘中,就可以享用了。

石花菜的营养价值:

1、石花菜的营养价值

石花菜中含有丰富的维生素C,具有抗氧化、防癌的功效,

2、石花菜的食用价值

石花菜富含维生素C,具有抗氧化的功效,

3、石花菜的药用价值

石花菜具有清热解毒、消肿止痛、止血的功效,可以预防牙龈出血、肺热咳嗽、肠炎、吐血、便血、崩漏、痢疾、淋病、便血、小便不利、口舌生疮、关节疼痛等。

4、石花菜的食用价值

石花菜具有养胃、益肾、壮阳的功效,可以帮助男性补肾壮阳,增加精子质量。

石花菜含有丰富的维生素C,具有抗氧化、防癌的功效,

石花菜的食用价值:

1、石花菜的药用价值

石花菜性凉、味辛,有解热、利湿、消肿、止痛、消炎的功效。

石花菜富含维生素A、胡萝卜素、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C和维生素E等。