瘦肉粥的配料大揭秘：这些食材最适合搭配

瘦肉粥的配料大揭秘:这些食材最适合搭配不同的食材,尤其是搭配一起熬粥最好。在熬粥的时候,其实需要加入一些其他食材,例如薏米、芡实等,这些食材不仅能够滋补身体,还能够调理肠胃。

1、薏米:

功效:薏米性味甘淡微寒,具有健脾益胃、利水渗湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,且有节律性,是常用的利水渗湿药。薏米是谷类中较强健的一种,市场上可分为白薏米、红薏米、黑薏米、红薏米等。

2、芡实:

功效:芡实有“补脾胃,固精气之功”,芡实含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和多种维生素,可以增强人体免疫功能,并具有滋肾固精、补脾止泻、除湿止带等功效。对性功能障碍、遗精、尿频等也有一定疗效。

3、薏米:

功效:薏米可以促进新陈代谢,可以减肥,同时可以提高人体免疫力,对改善贫血也有一定的效果,薏米中含有丰富的蛋白质、维生素E、镁、硒、锌等,对补肾、美容、丰胸都有一定效果。

4、山药:

功效:山药具有补肺、健脾的作用,薏米健脾,补中益气。可用于治疗脾虚久泻、食少体倦、反胃呕吐、虚热消渴等症。

5、芡实:

功效:芡实含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素B族、烟酸、维生素C及钙、磷、铁等。其性平和,不温不燥,临床上用芡实熬粥食,是补脾止泻的强壮食品。

6、栗子:

功效:栗子含有丰富的维生素B族、维生素C,能够帮助提高性功能,还能补肾,可治疗遗精、滑精等症。

7、莲子:

功效:莲子味甘涩,性平,能养心安神,补脾止泻,养心安神,止泻固精,涩精止泻。适用于脾虚久泻、遗精、带下、小便不禁、心悸、失眠、盗汗、心神不宁等症。